Другая весит всего 48!
Это же на целую меня!

Это дело срочное. Голодание ведь не так эффективно, хотя я попробую на хлебе-воде пожить.
Сейчас планирую редуксин пить.

>>5225499
Ваша девочка весит под сотку?

>>5225502
Все очень зависит от твоего организма.
И именно «голодание» нельзя, так как такими темпами ты просто попадешь в больницу. Составь нормальную диету. Исключи алкоголь. Добавь физические нагрузки.

>>5225503
Девочка весит 70 при росте в 175.
Не комплексует, ***причины*** такой нетерпеливости далеки от эстетических.

>>5225505
Если девочка — мальчик, то лучше искать другие способы откосить. Таких в военкомате направляют в больницу, где за две недельки откармливают до призывных значений.

Если это "надо" не растёт из контракта всей твоей жизни, то не стоит ставить такие резкие цели.
Темп похудения обозначен просто гиперинтенсивный. 267 грамм в день - нереально. Даже если каким-то чудом вес является чисто углеводным, это дефицит килокалорий в 1094.7. Долгосрочный дефицит не рекомендуется держать больше 200 ккал, выход за 500 ккал дефицита чреват необратимым вредом для здоровья.

>>5225505
У вашей девочки нормальный для такого роста вес. Можно максимум кило 5 скинуть, если очень охота. При требуемых 30 она окочурится, лол.

>>5225507
Есть пример как человек со 130 похудел до 80 за несколько месяцев без вреда для организма. Всего-то надо было питаться по режиму. Ну и нагрузки, наверное, физические были.

>>5225499
Единсвтенный способ похудеть это не есть. Всё остальное не работает.
Бег не работает, велосипед не работает, бассейн не работает. Что ж это за девочка такая, которой нужно сбросить 40 килограмм. Это же целая Ичанька.

>>5225516

> Бег не работает, велосипед не работает, бассейн не работает.

Все работает при грамотном подходе.

>>5225518
Работает, если не есть, например!

>>5225519
Вопрос в том, готов ли ты каждый день заниматься и помногу.

>>5225519
Просто можно не ЖРАТЬ и уже будет эффект.

>>5225499
Меньше жрать. Больше двигаться.

Не жрать = не заходить за 1к каллорий в день.
Лучше меньше, но не больше.

>>5225501
Ещё целых восемь килограм остаётся же!

>>5225516

> Это же целая Ичанька.

Целая Ичанька - это +- 40 килограммов.
Если надо сбросить 40кг, то это по моим оценкам - более чем 1,72 ычаньки.

>>5225525
Ужас какой. Я тогда примерно 1.825 ычаньки. Есть ли кто-то, кто сам по себе все 3.5 ычаньки?

>>5225525
>>5225527
А у нас есть ичанька в палате мер и весов? Может будем тогда Ремильками измерять, там почти ичанька и есть.

Однажды девочка спросила меня как похудеть.
Я сказал ей не есть.
Она не послушала.
Теперь у неё гастрит.
Больше она не ест бакостей, но зато цели своей добилась в итоге. Похудела до 50кг.

Бойся своих желаний, Ичань!

>>5225516
Эт смотря какой ещё у тебя метаболизм и расход энергии. Я со своим могу какую-нибудь картошечку съесть - и толку никакого не будет, все эти углеводы сгорят моментально. Только постоянный голод, на который просто придётся перестать обращать внимание. До тех пор, пока мяса не поем. Желательно, пол-кило где-нибудь, разом. Если ничего особо не делать, то может и на день хватить, пока расход энергии низкий. Но так, если работы много, да ещё зима холодная, то килограмм в сутки надо будет, просто для поддержания жизнедеятельности, без каких-то особых накоплений массы. У меня всю жизнь вес ниже нормы. При том, что я могу весьма сытно питаться. Как-то с одним знакомым довелось жить почти месяц. И он с первого и до последнего дня не понимал, как в меня уходит еды вдвое больше, чем в него, при том, что я меньше.

>>5225538
Нужно считать расход и приход. Сытно кушать и ходить по 10км в день это тебе не за компом сидеть 24/7. Тут нужны совсем другие цифры.

>>5225538
Если бы ты много ел и сразу сжигал, то значительно нагревался и постоянно потел. Мне кажется, что более вероятно, что оно просто не усваивается и выходит в исходном виде.

>>5225509
Масса скелета не уменьшается. Так что в бюджет 30кг жизнеспособный в нормальных условиях, взрослый человеческий организм впихнуть можно разве ампутацией конечностей, и то не факт.
>>5225508
Может и не сразу, но это весьма вероятно.

Тест

>>5225547
Вы беременны.

>>5225499
Подсчёт БЖУК. Рефиды. Ходьба. Моральная готовность пережить повторяющиеся кризисы и срывы, не отказываясь от своей затеи.
Вот основные из работающих инструментов.

Ещё, говорят, очень полезно делать это вместе с кем-нибудь.

Весь день откладываю поездку на велосипеде.

Памятка.

>>5225550
Заниматься кардио с другим человеком это дело довольно сомнительное дело. Обычно один из партнеров филонит и ничего не делает!
Не делайте так, Ичаньки! Нужно работать 50 на 50!