>>5252577
>терапией
Сколько раз уже вижу и слышу это слово, но на практике всё не могу никак понять что это значит? Что из себя представляет "терапия"? Какие-то конкретные действия, что будет рекомендовать выполнять врач, по типу иди на набережную и потанцуй перед людьми, или что?
Я был и у государственного психотерапевта, о нём я вообще ничего не помню, что мы делали и о чём говорили, только запомнил обвинения в том, что я наркоман и мне надо обращаться в наркологичку. Был у частного, аж 3.000 деревянных за приём башлял. Там просто лежал, закрывал глаза, расслаблял тело, как он меня просил, и отвечал на вопросы, мол что у меня ассоциируется с тем или иным воспоминанием, какой у моего чувства цвет и прочее. Профита 0, может только выговориться помогло, но я могу и на АИБ это сделать, без грамма застенчивости и не платя весьма большие для меня деньги. Поэтому я просто не могу понять, что из себя должна представлять эта "терапия".
>таблеточки сглаживают острую фазу
Острых фаз у меня нет, а когда были, то те препараты, что я пил, мне не помогали их сглаживать. У меня стоит блок на общение, стеснительность, апатия, лёгкая форма астении, невозможность эмпатии или крайне слабое её проявление. В этом случае таблетки не помогают, от микса крепкого кофе + спорт. пита, например, DMAE, пользы в разы больше. И её действительно ощущаешь, в отличии от сертралинов и др. АД. И моё мнение, что именно такие проблемы у большинства людей, кто мнёт себя больным и прочим. Психологические, имею ввиду, а не психические. И если от условной эндогенной депрессии ещё можно уйти в ремиссию, попринимав лекарства месяц-другой, то как менять убеждения, находить интересы, убрать дихотомическое мышление я не понимаю.
>терапия ищет корень проблем
Я давным давно разжевал это для себя, и вопросов "Почему это со мной?" нет. Есть вопросы "Что КОНКРЕТНО делать то, чтобы избавиться от проблем?", но ни один человек не может на него ответить, ни гештальт-врачи, ни КПТшники, аля Звонов. Все говорят, дескать, "Ну, да, проблемы есть, нужна терапия, нужно долгое лечение", либо очень обобщённо и поверхностно, мол "Больше гуляй, соблюдай режим дня, кушай белок, бросай курить, пробуй знакомиться ИРЛ" и так на каждом приёме. Я действительно не могу понять, что это за "Терапия" и как мне её начать то? Спортом я занимался, режим соблюдал, даже работал в коллективе почти полгода, там старался общаться, результатов 0.
>Если ты возвращаешься снова и снова, и уже до ПНД доходил, у тебя явно что-то требующее долгой работы.
Конкретно к психиатрам я относительно редко ходил, раз 10-15 за всю жизнь, ну и в ПНД лежал чисто формально, от военкомата 4 дня. Случай у меня не клинический, да и психиатрия это прям совсем не моё. Их контингент это действительно ПСИХ. БОЛЬНЫЕ люди с шиз-расстройствами, жёсткими психозами, тревожностями, депрессиями, которым лекарства просто необходимы для выживания. Я же вполне сносно себя чувствую и без таблеток, жить и делать дела могу, но вот психологические загоны мне не дают чувствовать себя счастливым. Совсем, имею ввиду. И это продолжается уже... Ну, скоро четыре года, наверное. Как-то смог найти девушку, временно уйти в "психологическую ремиссию", но сейчас, оглядываясь на прошлое, делаю вывод, что на самом деле даже в отношениях я чувствовал себя плохо, часто ревновал, ссорились, невольно абьюзил её, просто, видимо, положительные моменты могли перекрывать это и создавалась иллюзия счастья. Вот когда я реально чувствовал себя хорошо, это период до 16 лет, когда у меня была компьютерная зависимость, я буквально жил в играх, и этот эскапизм от реальности мне казался абсолютно нормальным.
