>>5304642
Нужно не фокусироваться, а качать перк осознанности. Нервные спазмы вызваны тем, что мозг работает на автомате и этот автоматизм приводит его в тупик, который он пытается преодолеть спазмами. Нужно разорвать порочный круг автоматизма осознанными процессами.
Как качать этот перк никто не знает, так как любая формула автоматически переводит процесс в автоматизм, что противоречит концепции осознанности.
На базовом уровне осознанность - это противоположность двух мыслительных процессов. Например, когда ты под водой, то одна часть тебя хочет вдохнуть, а другая говорит, что нельзя рот раскрывать. Противоположность этих мыслей качает осознанность.
В фундаментальном плане у тебя два мозга в черепной коробке: левое и правое полушарие. Скорее всего ты насилуешь левое и используешь только растровое мышление, полностью игнорируя векторное. В таком случае нужно уравновешивать мыслительные процессы векторым мышлением. Музицирование в этом плане - отличный процесс. Только не вокальное, так как оральные работы - это нагрузка на левое полушарие.
https://www.youtube.com/watch?v=ESSiufFTxJQ