>>5307773
Очевидный заменитель сахара. Продается в перекрестке. Ну или фруктоза там же. Она покалорийней эретрита, но диетичней сахара, но и дешевле стоит.

>>5307782

да мне не для сладости, мне просто сказали, что без сахара тесто не получится и по-нужному не запечётся.

Без горы сахара бисквит не выйдет. Да.
Так что только НЕ шарлотку.

>>5307782

>Очевидный заменитель сахара

https://youtu.be/pujG5DbtDT8

>А сахар вызывает ожирение

Я уверен что ожирение вызывает калорийный профицит и маленькая физическая активность. Вопрос больше в темпе пожирания шарлоток. Напихивайся овощами и вареной курицей (или чем-то подобным) чтоб меньше места оставалось на выпечку!

>>5307773
Хе, та же проблема. Приготовлю вкусняху, а у самого волосы по всему телу дыбом стоят от осознания того, сколько там сахара/масла.
Как бы решение на поверхности — есть не в одиночку, а потом хау-ау для сжигания калорий, но это фантастический сценарий. Поэтому просто ешь в меру, а потом сжигай калории в одиночестве.
мимо оп спортотреда

>>5307880 Ох ну и тонкие же намеки.

>>5307897
Если ты про "в одиночестве", то я про физнагрузки, ничего такого!

>>5307868

>Вопрос больше в темпе пожирания шарлоток.

Ну каждый день. Это наверное по 2.5-3 шарлотки в неделю.

>Напихивайся овощами и вареной курицей

спасибо, не ем такое. в смысле курицу не ем. и варёное не ем.

>чтоб меньше места оставалось на выпечку!

Я шарлотку делаю не для того, чтобы её не есть.

>есть не в одиночку

Тогда просто будет не 2.5-3 шарлотки в неделю, а 5-6. А сам сожру столько-же.

>сжигай калории

Не хочу. Ненавижу физкультуру. Я никогда не был полным/жирным и без неё.

>>5307906

> А сам сожру столько-же.

Ну, значит кто бы мог подумать мы разные люди. Мне вполне достаточно и малой порции, как-то большую радость приносит хорошая компания.

> Не хочу. Ненавижу физкультуру

Кокой наглый, а?
У меня в жизни был период, когда я жил очень хорошо, и питался очень вкусно. Как-то неожиданно для себя самого обнаружил ленту жира вокруг пояса, да ещё и висцеральный жир вырос. После этого я как-то пришёл к идее того, что жрать надо меньше. Ну и физкультуру разнообразить надо.

>>5307826 дорогое у чувака хобби, и наверняка как работа не катит: убыточное. Какого-то олигарха сынок?

>>5307918
У него с патреона донатами $10,000. Раньше делал видео в батином мелком гараже.

>>5307868
Кстати - да.
Ну или, более рациональный, но волевой подход - если сегодня ты напихиваешься шарлоткой, то сегодня ты напихиваешься только ей и хаваешь вообще единожды в сутки а то и с большим периодом между кормёжками.
(ну или находишь куда эти калории спалить)

>IMG_20230720_082021_160.jpg

Эх. Да уж. Современная российская реальность в исполнении китайцев имеющих ту-же проблему.

>>5307918
Канал с 5М подписчиками не звучит как убыточное занятие (видео полностью не смотрел, может я не до конца понял о чем ты).

>>5307773

> Чтобы такое съесть чтобы похудеть?

>>5307906

>Я никогда не был полным/жирным и без неё.

А шарлотки регулярно давно ешь? Фанат Хоро? Может и проблемы нету...

> спасибо, не ем такое. в смысле курицу не ем. и варёное не ем.

Можно запекать в фольге с приправами (но без масла).

>>5307911

>обнаружил ленту жира вокруг пояса, да ещё и висцеральный жир вырос.

Такая же история, еще начала спина болеть от этой "сумки".

>>5307925

>более рациональный, но волевой подход

Люди, конечно, все разные, но я думаю большнинство быстро ломаются на волевом подходе (и начинают пережирать). Может 1 спартанец из 100000 может длительный период придерживаться такого.
Лучший подход - подавлять голод пищей с низким GI и высоким содержанием клетчатки/белков, чтобы меньше надо было совершать волевое усилие, когда хочешь съесть вкусняшек, но воздерживаешься.
Но тут проблема, что надо еще иметь достаточно денег и круглогодичный доступ к свежим овощам и к разнообразным продуктам: длительный период пихаться одной гречкой с вареной курой тоже тяжело. Что делать, если ты нищий, я не знаю не париться и жрать шарлотки.

>>5307902

>>Шарлотка без углеводов > Резиновая Зина.

Да я про, эммм... спортивный инвентарь братан!

>>5307925

> более рациональный
> сегодня ты напихиваешься шарлоткой

Ну просто максимальна рациональность. Зачем накидываться, и лишать себя суточной доли белков, например? Зачем накидываться сладким, вызывая скачок глюкозы в крови и напрягая поджелудочную? Не лучше просто есть понемногу?

>>5307941

> Такая же история, еще начала спина болеть от этой "сумки".

Ну, я заметил это по снизившейся выносливости. Стал как-то быстрее выдыхаться при беге.

>>5307942
Смысл твоих слов ускользает от меня. Ты копнул слишком глубоко.

>>5307944
Кек приступ СПГС у меня, ну бывает.

>>5307928 >>5307928

Важно не сколько подписчиков, а сколько они суммарно заплатили. У него на одно видео на одни расходники многие тысячи баксов уходят, а ещё нужно оплатить операторскую работу и монтаж. Я сильно сомневаюсь, чтобы из 5 миллионов подписчиков хотя-бы тысяча набралась, которая на постоянной основе жертвует хотя-бы доллар. Patreon вообще бесполезная вещь. Никто адекватный с этим, а также с Web"Money", PayPal и Yandex "Деньгами" связываться не будет - проходить верификации привязывать карты, позволять компаниям, которые любят у пользователей "их" "деньги" блокировать и разблокировать только после сдачи биометрии, и все эти проблемы только для того чтобы что-то кому-то пожертвовать?

>>5307941

>А шарлотки регулярно давно ешь?

Ну когда родственники пекли - тогда и ел. А сейчас решил испечь сам - яблоки гниют, и вообще яблоня накренилась от яблок.

>Можно запекать в фольге с приправами (но без масла).

Курицу и любую птицу не ем в принципе. Тошнит от одного запаха и вида. Питаюсь (говяжье-свиными сосисками ИЛИ говяжьими котлетами) И ( ((картошкой ИЛИ макаронами) И огурцами И помидорами) ИЛИ овощным рагу ИЛИ винегрет ИЛИ оливье).

>>5307773
Я как минимум три твоих треда увидел. Может хватит постить везде и всюду?

>>5308106

>Я сильно сомневаюсь, чтобы из 5 миллионов подписчиков хотя-бы тысяча набралась, которая на постоянной основе жертвует хотя-бы доллар

Плюсом у него шортсы по десятки миллионов просмотров. А мог бы проверить, вместо того, чтобы в лужу садиться.

>>5308136
Ну и что, хоть кто то пишет. 3 этож не 30

>>5308159 >>5308136 на самом деле их 4.

>>5308159
Ну так пусть где-то в одном месте пишет.

>>5308272
Вот этот, на автобусе тред в /b и пост в /cu, а где ещё?

>>5308106
Платят не они, платит ютуб монетизацией. Это раз. Ты споришь с фактом того, что он имеет много денег через Патреон - это два. Ты споришь с фактом и говоришь "а лучше было бы так", "а мне кажется то", "а может это". Факты не меняются от интерпретации, ты не можешь переспорить реальность.

Я тут в один момент подумал: а вообще что калорийней? Бисквит или песочное тесто?
Первое делается при помощи кучи сахара, калорийно
На песочку необходима куча масла (допустим, сахар в само тесто мы не кладём вообще), но масло тоже крайне калорийный продукт.
На слоёное тесто тоже уходит куча масла, а что с его относительно этих двух калорийностью?

Да, тоже можно сказать в тему.

>>5309172

> Бисквит: Калории: 281.8 ккал. ; Белки: 7.6 гр.; Жиры: 5 гр.; Углеводы: 51.5 гр.
> Песочное тесто: Калорийность 419.67 ккал Белков 6.49 г 9 % Жиров 22.77 г 30 % Углеводов 46.55 г 17 %

>>5308304
Могу и какой-то пройдоха с ютуба останеться оспоренным. Реальности не существует вообщето. Все создано с позиции того чтобы об этом заявить что оно существует.

>>5308304

Разумеется, нельзя переспорить реальность. Во-первых я рад за него. Каждый использует те возможности, какие перед ним открываются. Даже если это сынок олигарха, то, что он вместо обучения участию в разборках и перенакоплению капитала предпочёл делать шоу о физике и химии на ютьюбе, - это очень позитивный момент. Ежели он не сынок олигарха, а сам сделал прибыльное шоу о физике и химии - то тем более выше всяких похвал.