>>5321451
Что-то такое слышал, но, боюсь, это не работает.

>>5321452
Я так уже научился от головной боли избавляться - надо мышцы волосистой части головы расслабитьи не дать спазмировать опять.

>>5321453
Интересно, надо будет попробовать как-нибудь…
хуже точно не будет
ведь не будет, да?

>>5321451
Я практикую. Правда, в более простом и понятном обычному смертному варианте. Ложусь или сажусь, чтобы было удобно, мысленно прохожусь по каждому члену тела своей вайфу пока главный член моего тела не нальётся тяжестью, после чего, убедившись в наличии тепла в руках, начинаю неистово практиковать. Это действительно помогает взбодриться как телесно, так и умственно, а помимо прочего способствует творческому процессу: после подобных сеансов разум очищается от скверны и работоспособность повышается в разы.

>>5321456
Сосудистые спазмы вызывающие подобные боли, часто бывают защитной реакцией организма. Так что устранение их ничем не лучше лечения обезболивающими. На самом деле бывают случаи, когда применение препаратов снимающих симптомы настоятельно рекомендовано. Однако в большинстве случаев снимание симптомов даже близко не является лечением. То что врачи обычно называют психо-саматическими реакциями и аутоимункой опять же, в большинстве случаев таковыми не являются. Просто им удобно во всём обвинить вас лично или ваш организм и прописать самовнушение и клизму с лаврушкой. Ведь помогает же!

>>5321459
Я парацетамол пью просто когда голова болит. Тьфу-тьфу, помогает. Вроде при головных болях напряжения каких-то особо других методов лечения и не предлагают.

Практикую нечто подобное, на ютубе можно поискать специальные видео для этого, называется NSDR (non-sleep deep rest) или yoga nidra. Эффект есть, научных исследований на эту тему тоже хватает, доказательная база у этого есть.

>>5321466
Опиши коротко суть.

>>5321469
Контроль дыхания, концентрация внимания на ощущениях в отдельных частях тела вводит мозг в нечто среднее между медленной фазой сна, медитацией и гипнозом. Увеличивается вариабельность сердечного ритма, пульс снижается, стресс уменьшается, повышается нейропластичность и т.д. и т.п.

>>5321481
Ого, буду теперь чаще заниматься.

>>5321497
Главное не заснуть.
c:bash

>>5321466

> Практикую нечто подобное, на ютубе можно поискать специальные видео для этого, называется NSDR (non-sleep deep rest) или yoga nidra. Эффект есть, научных исследований на эту тему тоже хватает, доказательная база у этого есть.

В интересное же время мы живем. Научные исследования и доказательная база символ достоверности. По крайней мере для этого постера. При том что уровень авторитета науки, на мой взгляд, скорее наоборот снижается...

Btw, про йога-нидру знаю. Норм.
А вот для

> вызывать ощущение тепла, пока что в руках

мне кажется, есть более действенные практики. Хотя вопрос, что это ощущение должно давать. (Делает ли это самочувствие лучше, развивает,etc)

>>5321519

>мне кажется, есть более действенные практики. Хотя вопрос, что это ощущение должно давать. (Делает ли это самочувствие лучше, развивает,etc)

Мне кажется, дело в расширении сосудов, а значит улучшении кровотока.

>>5321451

> пройтись по каждому члену тела

>>5321552
Гусарки, молчать!

Вы вот шутите, а ведь это абсолютно корректное и литературное использование слова!

P.S. https://en.wiktionary.org/wiki/euphemism_treadmill

>>5321569
А я и не шучу, есть члены тела, среди которых существует половой.

Бывает в какой-то день я начинаю чувствовать свои ноги. Попытки почувствовать свои мысли неизбежно оканчиваются глубоким отрубом, впрочем.

Я в свои юные годы был до жути любопытным подростком.
Интересовался всем подряд, в том числе, работой мозга.

Ради интереса смог запрограммировать свой не давать отмашки правой рукой при ходьбе.
По собственноручно изобретённой методике.
Было интересно, сколько оно будет работать.

И работает, зараза, до сих пор.
Периодически замечаю, что когда не обращаю внимания, отмашки правой рукой не даю.

>>5321688
Владимир Владимирович, не знал, что Вы на Ычане сидите!

>>5321688
Только первые две строки как-то рифмуются. Очень плохо. Переписывай.

>>5321703
Я в свои юные годы был до жути любопытным подростком.
Интересовался всем подряд, в том числе, работой мозга.

Ради интереса смог запрограммировать свой
При ходьбе не давать отмашки правой рукой.
По методике, изобретённой собственноручно.
Было интересно, сколько оно будет работать, не заглючит ли?

И работает, зараза, до сих пор. Периодически замечаю,
Что отмашки правой рукой не даю, когда внимания не обращаю.

Так лучше?

>>5321724
Зашибись!

Ещё разработал методику запоминания всякой ерунды на всю жизнь.
Вроде комбинации кодового замка, которым пристегнул когда-то к качелям за шорты товарища по играм в песочнице, или номера машины деда.
Ни деда, ни его машины уже давно нет на свете, но номер я запомнил накрепко.
Теперь у меня есть куча незабываемых паролей, которые я не смогу потерять даже при желании.

>>5321780
Что же будет, когда ты узнаешь о мнемонической технике Цицерона?

>>5321783
Ассоциативная память — построение домика из карт.
Хорошо стоит, пока большая часть элементов на месте.

Мой метод был несколько более глубоким и, как выяснилось, слишком перманентным.

Раз делимся разными "лайфхаками", то вот еще некоторые из опробованных на себе. Коробочное дыхание (вдох-пауза-выдох-пауза, каждая фаза длится по 8 секунд) лежа под спокойную музыку 10 минут - ускоряет восстановление организма после нагрузки за счет расслабления нервной системы и прочих штук. Циклическая гипервентиляция (3х30 мощных вдохов и быстрых выдохов с задержкой дыхания на каждом 30 выдохе) - активизирует органы иммунной системы за счет выброса кортизола и норадреналина, делать только в 1 половине дня (кортизол должен быть на пике утром, а к вечеру опускаться до минимума, чтобы хорошо спать). Охлаждение артериовенозных анастомозов (находятся в коже ладоней, ступней и верхней половине лица) между подходами в тренировках позволяет очень быстро восстановить мышцы, каждый следующий подход ощущается почти как первый. С помощью этого хака дошел до 26 подтягиваний на турнике за каждый подход, причем раньше на 4 подходе всегда умирал, а с охлаждением и пятый делается нормально. Холодные ванны (от 14 до 18 градусов принимаю обычно) - целая куча крутых эффектов, включая повышения уровня энергии, улучшение настроения, на физиологическом уровне - дофамин, норадреналин, ускорение метаболизма, конверсия белой жировой ткани в бурую и так далее.

>>5321787
Быстрый вдох и очень долгий выдох - успокаивают серцебиение, ведь на выдохе оно замедляется.

>>5321780
Ты так и не написал сути методы.

>>5321802
Собрался расписать, но посмотрел, что стало с тредом про задачи, и решил не тратить силы.
На свой десктоп писать полезней, чем сюда.

>>5321843
Что поделать, вместо решения загадок решили повыяснять, что из них больше "армейку" понюхал.