Армия сделает из тебя мужчину. Или в больницу иди санитаром. Или просто не захламляй борду

>>30073
Анон, у меня все наоборот. Я хочу сидеть допоздна, т.к. есть чем заняться, но у меня дерматит, и когда становится холодно в комнате(ночью), я не могу включить батарею, иначе все начнет чесаться, причём пиздец как(сухой воздух, все дела). Я и думаю, значит, пойду прилягу на 5 минут, чтобы согреться, и норм. Нет, одеяло я не потащу к стулу, оно чистое же. И что ты думаешь? Просыпаюсь в 7 утра. Более того, когда начинают слипаться глаза, я начинаю жестко тупить, как бы засыпать на месте, размышляя при этом о совершенно глупых вещах. Бесит это. Это продолжается уже как месяц, анон. И каждый день я говорю себе, дескать, что сегодня я специально не буду спать ночь, разбужу родителей своими походами за горячим чаем на кухню, буду слушать\читать криппоту, чтобы оставаться сознательным. Думаю, это какое-то подсознательное желание эскапизма или что-то в этом роде. Ночь — это куча свободного и тихого времени, которое можно с пользой потратить, а у меня вот так получается. Обидно.

Слушал лекцию нейробиолога про мозг. Грит, что для мозга важен не только сон, но и осознанное безмыслие. Наприеммр, полезно поваляться на диване после работы, не забивая голову проблемами или фантазиями.

>>30077 Но как же тогда достигнуть способностей ментата?

>>30078
Тренировки и сок Сафо

>>30078
Управляй вниманием. Если ты не контролируешь себя и занимаешься ночью фигней, как ты станешь ментатом?

>>30073
ты правда не знаешь ответ на вопрос заданный в теме треда?
Отсутствие сна разрушает, не только психику но и вообще состояние тела, всё пиздой накрывается. Алсо, часто не сплю и режим у меня всегда меняется из-за того что я боюсь ложиться спать. Накатывает какой-то иррациональных страх. Такие дела.
После первых моих бессонных суток у меня случилась истерика и я много проблем ей создал. В дальнейшем, я уделял особый контроль эмоциям чтобы прецедентов не было, в целом одни сутки слабо вредят здоровью, может отключиться голод, нарушится состояние потоотделения, ознобы или бросание в жар, и всякие мелочи.
После моих первых 2 бессонных суток границы между словами и мыслями расплылись и я перестал контролировать то что говорю. В последствии так же стали проявляться многочисленные тики.
После моих первых 3 бессонных суток началось самое страшное. Ко всему вышеперечисленному я больше не мог заснуть. Сколько не пытался, пролежал почти все время с закрытыми глазами но не мог заснуть. Стали появляться видимые галлюцинации по переферийному зрению. Это привело меня к единственному случаю в жизни - 4ем бессоным суткам.
Тогда мне было очень хреново, в голове постоянно был шум, кто то разговаривал. Меня периодически трясло, а мир полностью перевоплотился в сон. Чувство боли было притуплено, остальных пожалуй не было вообще. Заснул после того как разбил себе голову в кровь чтобы потерять сознание. Сознание не потерял но шум в голове превратился в какой то гул, который как будто бы струей проходил через всю голову и сверлил изнутри лоб, место удара. Думая об этом я отключился.
С тех пор считаю, что сутки-двое, это максимум, с обязательным после этого восстановлением.

У меня, к примеру, циркадный ритм смещён часа на четыре назад относительно общепринятой нормы. То есть для меня нормально засыпать в четвёртом часу ночи и вставать ближе к полудню. Могу лечь и раньше и даже заснуть, но такой ранний для меня сон почти не освежает и разницы лёг я в полночь или в четыре утра почти нет. При этом очень ранний отход ко сну - часов в десять-одиннадцать вечера, может привести к тому, что я проснусь в три утра с головной болью и больше не смогу сомкнуть глаз до рассвета.

Утром, соответственно - тело холодное, давление низкое, пульс замедлен, даже если я уже три часа как встал, принял душ и ускакал на работу. Где-то до часа дня напора крови хватает либо на умственную, либо на физическую активность - могу или сидеть и думать, или вяло двигаться и тупить. Раньше думал, что у меня просто сбит режим, но даже после месяцев ежедневного отхода ко сну в районе полуночи и пробуждения по будильнику режим стремится соскочить на нормальный для меня при первой же возможности.

По теме: ОП, возможно, у тебя просто не хватает ночью сил дойти до постели. Поставь компьютер рядом с кроватью, так чтобы можно было отойти ко сну просто повалившись на бок, и придумай способ выключать в комнате свет не вставая.