[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: 56f4c50c899a075d5b91f3fbdad8a7c9.jpg -(30 KB, 500x366, 56f4c50c899a075d5b91f3fbdad8a7c9.jpg)
30 No.32891  

Аноня, как и многие тут - веду сидячий образ жизни, из-за чего начались боли в спине, хруст в шее и позвоночнике и сам позвоночник кривой как скрипичный ключ (ну не могу подолгу ровно спину держать). Из-за этого же - головная боль и постоянная усталость от ноющей боли в шее. Тупой вопрос, но как выравнять спину самому без рекламы и смс? Решил почаще ходить по комнате и работать не сидя, а лежа на животе. Это поможет, и не скривится ли позвоночник ещё сильнее? По ощущениям, когда встаю - спина ровная и всё круто, даже обратно сгорбится - больно.
17-lvl

>> No.32892  

>>32891
Лучше попробуй полежать на спине на полу и будет хорошо если там кроме ковра ничего не будет. Мне немного помогает. Под собственным весом тела позвоночник распрямляется и горбы вместе с ним. Конечно это не лечение, но всё же лучше чем ничего. Еще можно тем местом где болит, лечь на быльце дивана или что-то вроде того, чтобы верхняя часть тела на весу была, тогда еще лучше выгибает. Но лучше смотри по собственным ощущениям.




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]