Страница пересобрана: 04:31 13.03.2018
[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ls-ma-maid-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd | stat ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]

[Назад]
Ответ
Файл: 1520773287107.jpg -(321 KB, 600x848, 1459929413259047431.jpg)
321 No.34543  

Решил начать заняться силовой гимнастикой по Полу Уейду правда, не скоро, сначала надо вылечить эпидидимит и гастрит, но тред не про это. Так вот, меня беспокоит в этом плане спина, мне кажется есть проблемы с позвоночником, в некоторых позах спина начинает ныть, а то и болеть, например, когда обопрусь на локти у раковины, а так, спина как спина, могу нагинаться, большую часть времени не ноет и не болит.

>> No.34545  

>>34543
У Вейда по этому поводу указано же: начинать стоит с программы "Свежая кровь", где нет упражнений именно на позвоночник, и подсоединять упражнения на спину, когда ты продвинешься до середины программы по остальным пунктам.



Удалить сообщение []
Пароль
[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ls-ma-maid-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd | stat ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]