Это норма

Некачественный сон

Всегда столько сплю если бы давали. К сожалению этот мир захватили трудоголики с избытком энергии которым достаточно 3-6 часов. Поэтому остаётся только подыхать от недосыпа и осознавать что проиграл в генетическую лотерею.

>>35292
Возможно первые симптомы депрессии.

>>35309
Мир захватили люди, которые говорят одно, а делают другое. Подыхать из-за того, что ты повелся на их болтовню, хм, как бы это сказать, непрактично.

>>35311
Ванга
Теперь сплю по 16, если дают

>>35336
https://www.sleepfoundation.org/articles/sleep-hygiene
днем больше получаса не спать
кофеин никотин бухло от начала сна отодвинуть подальше (часов 6-8)
физическая активность - аэробная, не перед сном может помочь (а может и наоборот, зависит от организма)
нажористая перченая еда, апельсины, газировка -> изжога -> проблемы со сном
пребывание на дневном а лучше солнечном свету (имеется в виду не через окошко а как бы погружение) и темнота ночью
"ритуалы" отхода ко сну, но это больше про засыпание наверное
комфортные условия в спальне - удобный матрас подушка, чуть прохладный воздух, отсутствие яркого шума и света

Блин, пока переводил, сам чуть не уснул

Хочешь ли ты спать днём и легко ли засыпаешь вечером?