>>3525

>отжимаюсь раз пять а дальше никак и мышцы при этом почти не устают.

Хм, а какого ты тогда не можешь больше отжатся?

>>3529
Мышцы конечно устают, но не так сильно как хотелось бы, поэтому толк от тренировок не чувствуется.

>>3530
Хм, штангу купи и жми её, только за одно подстрахуйя где-то достань.

Делай отжимания ногами вперед от скамейки стульев после обычных отжиманий.

>>3525
Положи на спину кулек картошки весом 10кг

>>3547
И тогда он отожмётся только 4 раза, я вообще не понимаю, как может дохляк отжиматься максимальное католичества раз не нагружая мышцы. Разве что он жиробас 150 кг и больше.

Оп - троль.