[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: 20.gif -(69 KB, 300x200, 20.gif)
69 No.3829  

Внезапно, ролик!
Внимание, вопрос: какие мышцы он тренирует?
Помню в школе никто, кроме преподавателя не мог полностью с роликом лечь, а потом встать.

>> No.3830  

Нижние отделы спины, отчасти пресс и руки.

>> No.3831  

>>3830

>Нижние отделы спины

Бинго! Это то, что мне нужно.

>> No.3832  

в первую очередь центр тела: пресс, разгибатели/стабилизаторы спины; затем(очень сильно во вторую очередь): жопа, грудак и широчи/большие круглые и сгибатели запястья; и чисто символически: руки(биц, триц, плечи) и бедра, на икрах, если делать с полных ног будеть работать камбала. это я более-менее про крупные написал мышцы, алсо работает дохуя мелкого мяса, которое обычно работает/расположенно с вместе с вышеперечисленными, степень задейственности соразмерна.

>> No.3833  

Боксер даст пизды качку, инфа 100%

>> No.3835  

>>3833 бесспорно..ток 97% качков не сделают и разу с полных ног. да и 80% бохеров тоже, а 50% борцов влёт сделают; инфа 100%.

>> No.3836  

>>3833
я и без того боксом занимаюсь.
А качком я никогда не был. У меня телосложение скорее как у всеми любимого Бреда Пита, лол.




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]