[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: 1297600235035.jpg -(97 KB, 600x500, 1297600235035.jpg)
97 No.4335  

Как убрать живот? Как вообще начать заниматься собой?
Рост 175 см, вес 73 кг. 22 года, мужской, бритый.
Сижу на стуле каждый день по многу, физическая активность минимальна.

>> No.4336  
>Сижу на стуле каждый день по многу, физическая активность минимальна.

Да-да, у меня всё аналогично.
И бегать по утрам не вариант, и так надо рано вставать на работу. И по вечерам не вариант - эта однообразная работа так утомляет, что прямо в подземке засыпаешь.
Есть, конечно, вариант: прийти домой и, пока греется ужин, 5 минут покачать пресс. Но это даже при соблюдении максимум нарастит мышцы, но не уберёт жир.

>> No.4338  

Меня к занятию спортом подтолкнули две вещи. Во-первых, я внезапно понял, что мне нравится образ спортивной, подтянутой, загорелой девушки. Не просто какой-то очередной клубной чики, а именно здоровой, весёлой, часто бывающей на свежем воздухе няшки. Соответственно спроецировав этот образ на себя, я понял, что нужно работать над собой. В любом случае это повысит общий уровень привлекательности.
Во-вторых, меня подтолкнула ненависть. Злость и ненависть к несправедливой и жестокой реальности. А спорт помогает выместить эту злость, да ещё параллельно прокачивать себя. Плюс настучать в бубен какому-нибудь мудаку - тоже не лишний скилл.

>> No.4339  

>>4338

Отжали мобилку?

>> No.4340  

Там отжарили не только мобилу, но пердачелло анона

>> No.4345  

>>4335
Диета + физические нагрузки, дальше гугли.
>>4336
Зачем ты пишешь такие посты?

> 5 минут покачать пресс. Но это даже при соблюдении максимум нарастит мышцы...

Ничего не будет от сранных пяти минут.

>> No.4361  

Занимался где то год по 25 минут в день, на пресс уходило мин 10 (поднятие ног и сгиб тела), в итоге счас охуеные кубики.
Короч - 5 минут хватит, но(!) заниматься каждый день, и результат будет не завтра

>> No.4362  

>>4361
ну да, примерно так дела и обстоят




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]