[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: 1237245920482.jpg -(63 KB, 645x800, 1237245920482.jpg)
63 No.4984  

Время для платинового треда.
Начал делать упражнения по программе "200 приседаний за шесть недель". Прошел четвертую неделю по третьей колонке. Что думаете о пользы таких упражнений, и есть ли смысл после достижения двух сотен переходить к прессу/отжиманиям, или профита, кроме морального нет?

>> No.4985  

>>4984
я думаю, параллельно надо делать, а не последовательно, чтобы минимизировать muscular imbalance.
Профит для здоровья конечно есть, кроме морального.
А ещё, если хочешь делать профит не выходя из дома, советую растяжки.

>> No.4986  

>>4985
А что и где прочесть про них? Это какие то статические упражнения?

>> No.5007  

>>4986
http://www.twohundredsquats.com/. не, не статика.




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]