Сап. Я 25лв. Пухлик-кун. Хочу привести себя в форму. Деньги есть. Сейчас выбираю зал. Вообще думал заняться бегом для начала. Но мне не много страшно. Пугает неизвестность и эти качки. Что будет на первом занятии и что будет делать тренер, у которого я думаю взять пару вводных занятий.
>>5645 Скорей всего тренер поинтересуется какие цели ты преследуешь. В соответствии с твоими целями набросает программу и покажет технику выполнения упражнений.
После первого занятия в качалке (на следующей день) будет крепатура. Инфа 100% мужайся анон.
"Пухлик-кун" это жирный штоле? Ну так тебе диетка нада (для ускорения метаболизма) и побегать... желательно каждый день.
>>5650 я тут сделал 20 отжиманий дома уже третий день грудак болит >>5651 нет, жирный это жирный я 80 на 176
Если надо подсушиться (похудеть) - то диета + аэробные нагрузки (бег к примеру). Если держать себя в тонусе - осваивай турничёк, брусья, бег. Если подкачаться - зал, штанга, усиленное питание. Удачи тебе пухлик-кун.
- wahaba + wakaba 3.0.9 + futaba + futallaby -
