[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: 1334718918611.jpg -(68 KB, 600x600, 1334718918611.jpg)
68 No.5777  

Физач, поясни за такой вопрос:

Если много жрать и делать много фитнеса, чтобы тело визуально не менялось(не жирел и не худел), какое будет отличие от просто нормально жрать и нихуя не делать, чтобы тоже не худеть и не жиреть? Есть ли профиты, или это просто трата времени?

Пикрандом.

>> No.5778  
Файл: 6oBSKQQGoaw.jpg -(27 KB, 450x362, 6oBSKQQGoaw.jpg)
27

>>5777
Чайник станет легче поднимать:3
А вообще можно стать в десяток раз сильнее/быстрее/выносливее, сохраняя свой вес. Это суть всех спортов с наличием весовых категорий.

>> No.5781  

>>5778
Не только с весовыми категориями, но и всех видов, где набор лишней массы нежелателен (а их множество).

>> No.5799  
Файл: 7Q9AEPyUvyY.jpg -(60 KB, 534x807, 7Q9AEPyUvyY.jpg)
60

Анон, этот 15-ти летний школьник (Артём Кудаев), при собственном весе 70кг жмёт:
100кг на 20 повторений
117.5кг на 13 повторений
125кг на 8 повторений
135кг на 3 повторения
140кг (два своих веса) на раз, за нефиг делать.
Учись.
Мышцы это ещё не всё.

>> No.5837  

Пф. Много финтеса - это для кого-то самоцель. А много жрать - ну, чтобы банально не загнуться. По крайней мере, у меня так.

>> No.5842  

>>5799

>Мышцы это ещё не всё.

А чем он по-твоему жмет? Силой духа? Грудные у него вполне развиты, и трицепс видно что проработан.

>> No.5843  
Файл: 1334650219487.png -(204 KB, 566x800, 1334650219487.png)
204

>>5842
Наверное он имел в виду генетику, то есть преобладание в мышцах определенного типа белков. Ведь подобные показатели можно получить только при определенной генетике, а занимается он наверное как все в его качалке/секции.

>> No.5844  

>>5843
Пинять на генетику имеют право лишь те, кто усердно пашет, чтоб ее побороть. А так любой дрыщь может сказать, что у всех сколько-нибудь развитых физически людей просто генетика хорошая, а так они лохи ушастые.

>> No.5846  

>>5844
Суть не в физическом развитии тела, а в способности мышц разных людей при одной и той же массе выдавать совершенно разные силовые показатели.
Парень, который жмет 140 при весе 70 обладает определенно неординарной генетикой, хотя может выглядеть и весить как любой другой спортсмен из его качалки.

>> No.5847  

>>5844
Вообще-то людей с плохой генетикой больше. В любом зале только процентов 10 из тех, кто регулярно ходят, имеют красивую фигуру или крутые силовые показатели ичсх почти все они занимаются нерегулярно, курят сиги и не заморачиваются с диетой

>любой дрыщь может сказать, что у всех сколько-нибудь развитых физически людей просто генетика хорошая

Занимаюсь реулярно два года, заработал плоскостопие, грыжу и проблемы с суставом на правой руке. Могу сказать, что у всех сколько-нибудь развитых физически людей просто генетика хорошая, а так они лохи ушастые

>> No.5848  

>>5847
И чем же ты, интересно, занимаешься? С тренером ты явно не общался, а то бы сразу получил от него пиздюлей за такие занятия.
Что до тех, кто ходит в спортзал, то там подавляющее большинство просто зеваки, которые лениво наматывают километры на беговой дорожке. Из тех, кто пришел наращивать мышечную массу, от силы процентов 20% хотя бы отдаленно понимают, что они делают.
Возьмут здоровенную штангу, и давай бицуху качать, что аж сопли из носа летят. В итоге больше прокачивают поясницу и спину, чем бицуху. А это самое простое в техническом плане упражнение епт. С остальным еще хуже.
Так что нехуй пинять на генетику, коли рожа кривая.

>> No.5849  
Файл: 13024637053254.jpg -(34 KB, 604x453, 13024637053254.jpg)
34

>>5848
Занимаюсь в тренажёрном зале

>сразу получил от него пиздюлей за такие занятия

Какие ещё занятия? Я не назвал ни одного упражнения
В зале нет тренера, там есть инструктор. Ходил в три зала, в каждом общался с подобными людьми
Я понял о каких ошибках ты говоришь. В фитнес-клубе инструктор как раз не даёт их делать - это его работа. И программа на набор массы у меня тоже есть, её мне составлял парень с жимом 240. Ещё я ем 5-6 раз в день, сплю не менее 8 часов, два раза в день пью протеиновый коктейль, креатин, занимаюсь три раза в неделю, до того как прийти в зал задрачивал ОФП на кикбоксинге
Что я с этого имею? Жим 77,5 на 4 раза, прибавка в весе ~12 кг (4 из которых я потерял за пару недель, когда устроился на работу) и всё это за два года тренировок. Знакомый с нуля придя в зал выдал показатели покруче моих за три месяца. При этом он питался три раза в день, не принимал спортивное питание, работал по ночам и как раз таки забрасывал гриф, делая бицуху
Давай, скажи мне, что здесь дело не в генетике

>> No.5850  

>>5849

>Какие ещё занятия? Я не назвал ни одного упражнения

Ты назвал результат. Такого не может быть при правильных тренировках.
Я тебе, как знатный эктоморфный дрыщь говорю, ты делаешь что-то не так. У меня стаж четыре года с небольшим, и результатами я более чем доволен.
Первых полтора года пошли насмарку, потому что я делал не то, что нужно. А достаточно было всего-то снизить рабочий вес, начать следить за техникой выполнения и перейти на суперсеты и дропсеты. И сразу поперло.
Не нужно равняться на кабанов, у которых мышцы даже от фапа растут. Колманом ты никогда не станешь. Но у дрыщей тоже есть свой потенциал, который позволяет оформить себе неплохое тело- не больше, не меньше. Главное нащупать тот подход, который действует конкретно на тебя. Когда упрешься в свой личный потолок, у тебя не будут возникать мысли о генетике.

>> No.5851  

>>5850

>кабанов, у которых мышцы даже от фапа растут.

Ты сам это сказал

>> No.5852  

>>5851
А еще раньше я сказал, что это не повод для нытья. Кабанам тоже нужно много работать, чтобы жиром не заплыть и сделать из куска мяса красивое тело. Если дрыщ может жрать все подряд, то кабан такого ништяка лишен. У всех свои плюсы и минусы.

>> No.5853  

>>5852

>У всех свои плюсы и минусы

Само собой




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]