IIchan Archives — Спорт

Файл: IMG_6547.jpg -(383 KB, 1080x1397, IMG_6547.jpg)

Спортакус Пн 06 мая 2013 22:37:22 No.5838

Хочу подсушиться, сохранив мышечную массу. Судя по формуле для сжигания жира, пульс на беговой дорожке у меня должен быть 127-147. Это ж ходьба со скоростью 5 км/ч, за полчаса даже не вспотел. Что я делаю не так? Сколько надо проводить времени на беговой дорожке? Габариты: 170/68.

>>	Спортакус Пн 06 мая 2013 23:55:41 No.5839 Если при 5 км/ч пульс в районе 150, то либо твой максимум далеко за 200, либо очень слабая ССС или вообще проблемы с сердцем. Для начала надо бы с этим разобраться.

>>	Спортакус Вт 07 мая 2013 21:26:44 No.5840 >>5839 Измерил пульс собственным устройством - отбой тревоги.