Подтягивания и отжимания разные группы мышц задействуют же.

Отжимания на грудные мышцы, подтягивания на спину.

Хотя у тебя просто дохлые руки, скорее всего.

>>6938
Только подтягивания широким хватом заде́йствуют спину; подтягивания узким обратным хватом заде́йствуют грудные мышцы.

У тебя просто дохлое тельце, скорее всего, что ты не знал об этом.

:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

>>6940
Если у тебя грудь растет от подтягиваний, к чему тогда вопрос? Разве ты не можешь по ощущениям определить, какие мышцы нагружаются при упражнениях? Это все индивидуально для каждого человека. Я вот при подтягиваниях узким, да и любым хватом не чувствую нагрузки на грудные вообще никакой. На широчайшие - чувствую. Подтягиваюсь обычно 4х15 раз или около того. При отжиманиях, особенно с утяжелением, грудные нагружаются сильно. Когда лень идти в зал жать штангу, я отжимаюсь дома с ногами на возвышении и доп. весом 15 кг на спине 4х25 раз, нагрузка для меня весьма сходна жиму штанги лежа получается. Попробуй да сравни ощущения.