Страница пересобрана: 05:31 20.09.2017
[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-ls-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ma-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd | stat ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]

Файл: 1395973959855.png -(88 KB, 900x1000)
88 No.30801   [Ответ]

Хронически сбивается режим сна. Постоянно сдвигается вперед. Стоит хоть один день лечь на 1-2 часа позже и на следующий день я уже не могу уснуть по старому режиму. Сильно мешает работе и вообще по жизни. Пробовал принимать мелатонин - относительно помогает, но все же не панацея.

Сон вроде и накатывает, и вот чисто режим желания спать настраивать удается, но вот как-то сам организм жестоко противится. Пульс просто не спадает до ночного, пока совсем уже поздно не будет и так все позже, позже.

Алсо, организму как-то вообще сложно успокаивать. Когда зубы лечил, то вкалывали двойную порцию обезболивающего, а то стандартная не брала. Несколько лет назад страдал ПА, но начитавшись умных советов переборол их.

Есть какие-то советы?

>> No.30802  
> Стоит хоть один день лечь на 1-2 часа позже и на следующий день я уже не могу уснуть по старому режиму.

Твоя задача — вставать в установленное время, даже если это будет тяжело. Тогда и уснешь своевременно.

>> No.30815  
Файл: 1396128669003.jpg -(1 KB, 205x153)
1

>>30801
Понизь уровень светового загрязнения.

  1. Монитор: на шиндошс не знаю как, на никсах через xrandr --brightness
  2. Смартфон, планшет: для андроида затемнителей экрана полно.
  3. Все источники света в квартире или хотя бы в твоей комнате должны быть подключены через диммеры (пикрелейт).

Организм не будет обманываться ярким освещением и засыпать "когда солнце село" а не по-часам станет на много проще.

>>30802

> > не могу проснуться вовремя
> а ты всё равно проснись вовремя

Охыунней совет.

>> No.30818  

>>30815

Чем плох совет? Ставишь старинный механический будильник с громкостью набата и/или на компе запус плеера с противовоздушной сиреной через колонки по расписанию.

>> No.30819  

>>30818
Да как-то я просыпаться в такое время привыкаю, но засыпать за нужное до этого время - нет. В итоге каждый день просыпаюсь сквозь мат и адовые мучения и месяцами хожу не выспавшийся.

>>30815
Про свет это хорошая идея. Надо попробовать.

>> No.30824  

>>30818

> Чем плох совет?

Тем что он никак не помогает.
Можно было бы ещё как-то учесть его типа "мне не всё равно", "i know that feel", гамбатене. Но тебе то наплевать. Когда ОП спрашивает как ему избавиться от проблемы, ты просто призываешь его дальше страдать.



Файл: 1396024765732.jpg -(50 KB, 600x600)
50 No.30806   [Ответ]

Разъясните баке несколько вопросов связанных с пищеварением, очень интересно.

1) Где происходит непосредственно пищеварение? Слыхал что ткани тонкого кишечника и желудка идентичны, они устойчивы к желудочному соку, и вроде как впитывают его, насыщенный всякими там жирами и кислотами из съеденной нямки. Но зачем тогда нужен тонкий кишечник, если желудок ту же работу? Чтобы пища равномерно по нему распределилась, а живой организм мог заниматься активной деятельностью и не выблевать содержимое желудка обратно?

2) Что происходит с водой? Она вроде всасывается в слепой кишке. Но как клапан из тонкого кишечника в толстый умудряется пропускать только воду и не пропускает желчь? Объясните!

3) Читал в одной советской газете, что запитая холодным напитком еда вообще не переваривается, а тупо сбрасывается в толстый кишечник где догнивает. И вообще, холодная вода не задерживается в пищеварительном отделе кишечника. Это правда?

4) И еще про полезные бактерии и дисбактериоз. Как эти бактерии могут выжить в желудочном соку и попасть в толстую кишку, ну например в виде капсул еще понятно. А порошковые препараты, типа бифидумбактерина/лактобактерина? Почему бы не растворить вышеперечисленные препараты в воде и не поставить ими клизму? Или может растворить их в холодной воде и желудок без всякой обработки сбросит полезную смесь прямиком в толстый кишечник?

>> No.30807  
>желудок делает ту же работу?

Фикс.

>> No.30809  

1) Везде ото рта до ануса. Слюна начинает расщеплять углеводы, желудок белки, кишечник с помощью желчи липиды. Слизистая кишечника и желудка различны абсолютно: попадание в избытке желудочного сока в кишку - язва 12-перстной; попадание желчи в желудок - гастрит и язва желудка. Тонкий кишечник нужен для всасывания всего подряд, он имеет огромнейшую площадь соприкосновения с добром за счет микроворсинок.

2)Вода вместе с электролитами всасывается в общем-то везде, начиная с желудка или даже ротовой полости. Желчь спокойно проходит в толстый кишечник и придает характерный окрас добру. Часть желчи рециркулирует из кишечника обратно в печень.

3)Вода в кишечнике не гниет, а всасывается. И еда тоже. Но холодная вода вызывает спазм желудка и при этом его наполнение, что вызывает ускоренный сброс содержимого дальше по тракту. В кишечнике все в принципе происходит своим чередом, но таки да, если в желудке еда побывать совсем не успела, то недопереварится, будут газы и диарея возможно.

4)Адсорбированные на нечто, похожее на активированный уголь, бактерии вполне себе могут пережить желудок. Бифидумбактерин есть в свечах для любителей per anus. Думаю, проблема в том, что, путешествуя естественным направлением от желудка к анусу, бактерии могут все равномерно колонизировать, а от клизмы подобного результата не получится (а массивная клизма еще и выйдет обратно быстро).

>> No.30814  

>>30809
Какой однако содержательный ответ. Спасибо тебе большое! Больше вопросов нет.



Файл: 1394818873445.jpg -(49 KB, 400x362)
49 No.30717   [Ответ]

Есть ли способ немного повысить уровень дофамина не прибегая к препаратам, или какие препараты этого типа можно приобрести без рецепта? так чтобы эффект сохранился навсегда? Подозреваю, что по каким-то причинам у меня уже длительное время снижена выработка данного нейромедиатора.
В жизни ничего не радует кроме узкого списка интересов состоящего из анимы, музыки и видеоигр. Платонические отношения с противоположным полом не привлекают, постоянно ищу способы поднять себе настроение, от того часто переедаю. Наркотиками и психотропами никогда не баловался, пил только 2 недели флуоксетин, почти никакого эффекта не почувствовал.

Пропущено 36 сообщений и 6 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> No.30783  

>>30781
Расскажи это пожилым бегунам, толстяк.

>> No.30784  
Файл: 1395810736585.jpg -(44 KB, 638x500)
44

>>30783
Сравни пожилых бегунов и пожилых пловцов, например. Даже с полной разминкой, правильной техникой бега и хорошим экипом, все не так радужно. Особенно жалко бегунов босиком по татами.

>> No.30786  

>>30784
Наше тело создано для бега, а не для сидения на заднице. Сидеть вообще очень вредно для позвоночника.
Против плавания я ничего не имею.

>> No.30787  

>>30786
Ездить на велосипеде - это не сидеть на заднице, но дело не в этом.
Тело было создано для бега, да, но не для длительного нахождения в состояния прыгания с ноги на ногу. Первобытному человеку логично было бы спринтить при охоте, а большие расстояние преодолевать все-таки ходьбой. Бег - это огромная нагрузка на поясничный отдела позвоночника, в частности, а долгая чрезмерная нагрузка на суставы ни к чему хорошему не приводит (посмотри на сумочников-сколиозников). Нагрузка на суставы должна быть динамичной либо максимально щадящей, как при правильной ходьбе с палкой, например, или при плавании.

>> No.30789  

>>30787
Зачем вообще здоровье, зачем жизнь, если не делать то, что любишь?

>> No.30804  

>>30789
Можно делать что угодно, но вредное все равно надо называть вредным.

>> No.30805  

>>30804
Дышать городским воздухом вредно. На солнце находиться вредно. Есть пищу тоже вредно, ведь большая ее часть загрязнена в той или иной мере.
Жить вообще вредно.
Я понимаю, что ты хочешь сказать, просто изначально это прозвучало как отмазка, чтобы ничего не делать.

>> No.30810  

>>30783 , так надо не только бегать, но и качать мышечный корсет. И разминку перед/заминку после делают не по прихоти тренера. А сдуру, согласен, можно и что-нибудь важное сломать...

>> No.30811  

>>30810
Ты не к тому обращаешься.

>> No.30813  

>>30804

> вредное все равно надо называть вредным.

Да.

Кстати, от бега гораздо больше пользы, чем вреда, так что имейте ввиду. Надо лишь правильно это делать.



Файл: 1395699900562.jpg -(125 KB, 540x660)
125 No.30778   [Ответ]

Привет, Ычанево. Пишет тебе та самая глупая собака. Так сложилось, что моя жена очень больна с детства, наследственная лучевая болезнь ткскзкть, хронический пиелонефрит и прочий полный букет, ей не повезло родиться в Киеве в 1987 году. Посоветуй пожалуйста, где в этом самом Киеве лучше всего сдать общий анализ крови, мочи, МРТ, кардиограмму и тд, и чтобы врачи сделали адекватные выводы, жене очень поплохело в последние дни. На форумы с такими вопросами ходить не буду, там окопались CPA бэтмены и прочие я знаю одного дядьку волшебника + финансы довольно ограниченные. Спасибо, Ычанево.

>> No.30808  

Боюсь, что тебе надо в /б/, тут медленно.



Файл: 1395885547168.png -(52 KB, 200x171)
52 No.30791   [Ответ]

Анон, пишет тебе твой страдающий собрат. Описываю - жуткое жжение в области большого пальца стопы, это даже не жжение. Ощущение, будто тебе нерв берут и теребят, а в итоге перекашиваеь все тело. Не сплю третий день. Схожу с ума. Недавно перенес операцию, из-за травмы потерял одну артерию и нерв в нижней задней голени. Прошу тебя, умоляю, Анон, подскажи, как убрать эту хуйню! Я готов смириться с тем, что я не смогу стопу чувствовать, я готов смириться с тем, что у меня дырка в ноге, но я не могу смириться с этой хуйней! Прошу, умоляю, помоги!

>> No.30792  

Чорт!

Паразитен детектед!
Ништ стурцен! Срочно ко врачу по паразитам.

>> No.30793  

Парестезия у тебя. К неврологцу шагом марш. И неплохо по пути завернуть к оперировавшему тебя хирургу. Кстати, по какой причине перевязали нерв и артерию?

>> No.30795  

>>30793

Нет. Ты не так понял. Артерия у меня уничтожена при ранении, а нерв задет. Спасибо за совет.

>> No.30797  

Ишемия вряд ли конечно. Коллатералей для кровообращения достаточно. А вот из-за ранения нерва парестезия вполне может быть. Поправляйся!

>> No.30799  

Кстати, Аноны, а что будет, если запустить эту болезнь? Я, просто, не представляю как мне до невролога добраться. И да, что делать при парестезии? Поэтапно и подробно, желательно.



Файл: 1395255487022.jpg -(254 KB, 700x749)
254 No.30758   [Ответ]

ыч. Вчера началось обострение гайморита. Сегодня боль в левой части головы, давит немного. Он может сам пройти, чем грозит?? Или обязательно пунктировать?

>> No.30761  

>>30758

>гниющий заживо мозг
>Он может сам пройти, чем грозит??

Пройдет, конечно! Не беспокойся! Ничего не делай, сиди дома, никаких лекарств не принимай!

>> No.30765  

Отсутствие обоняния, головные боли, обмороки, как вам такие перспективы?

>> No.30766  

>>30758
Про гайморит хз, хотя вот воспаление лобных пазух пройти может само (пару лет назад был месяц нудной боли справа у брови, потом дичайший соплегной и всё прошло быстро - я думал что просто кость застудил, поэтому к врачу и не ходил), но в следующий раз бы не рискнул.

>> No.30788  
Файл: 1395813582874.gif -(1 KB, 62x17)
1

Амоксиклава наверни, лол, в ударной дозе недельным курсом.

>> No.30796  

Пунктировать не надо, пока. Но снимки сделать обязательно! Антибиотики обязательно! К ЛОРу обязательно. Грозит нарастанием процесса, воспалением решетчатой кости, отитом и менингитом как финал процесса.Доводить до этого не надо.



Файл: 1393094027125.jpg -(6 KB, 200x112)
6 No.30591   [Ответ]

Доктор, как мне прогреть голову? Прецедент в том, что у меня вот уже год как сопли в носоглотке (ну, в голове, под мозгом). БЕСКОНЕЧНЫЕ БЛДЖАД!! Как ни выгонять их, хоть черным холсом (Ну, тот ещё мощный такой), хоть закапывалками, хоть на голове стой. Ничего не помогает! А недавно кто то подсказал- "Типа прогрей голову, солёную воду через нос и всё ништяк! Я гарантирую это!" Короче, доктор. Как мне избавится от этого зла?

Пропущено 7 сообщений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> No.30608  

>>30607
Голова болит очень редко, явно от переутомления. Шея не болит.

>> No.30613  

>>30607
То же самое что у анона выше, только часто болит голова, ну и шея по утрам

>> No.30614  

>>30613
Ну эт симптомы шейного остеохондроза.

>> No.30649  

Страдал схожими сиптомами. Как оказалось причина была в искривленной носовой перегородке.

>> No.30672  

>>30600
А как надо вдыхать, чтоб её заработать? Я зажимаю одну ноздрю, а другой аккуратно втягиваю, пока не почувствую, что вода добралась до носоглотки.

>> No.30702  

Вот что попробовал: Лёг в ванную, полотенце на лицо, и лил на него очень горячей водой- покайфовал, сопли вроде чуть растаяли, а затем- взял шприц и под давлением вогнал себе в нос офигительный раствор соли. Помучался- вся фигня вышла через нос, а не через рот. Тут замечаю- нос свободен, просто чудо! Никаких соплей в носоглотке! Волшебство! Но недолго длилась моя радость- через пару- тройку часов сопли опять вернулись. Как я их ни тянул, всё равно ничего не поменялось. Знаю, что что то сделал неправильно. Ваши комментарии? Может, кто то есть с похожим опытом?

>> No.30741  

>>30702
Сопли какого цвета-то?

>> No.30742  

>>30591

>Доктор, как мне прогреть голову?

М-м-м больной, вы не пробовали засунуть голову в микроволновку ? Волны высокой частоты прекрасно разогреют воду находящуюся в вашем мозге и доведут ее до кипения. А если без шуток-оно тебе надо ? Лечи вирусные инфекции являющиеся причиной насморка.

>> No.30744  

>>30741 Белые, бесцветные.

>> No.30760  

>>30742
Ну-ну, совсем не обязательно вирусные. Хроническая вирусная инфекция в носу? Как-то странно.

>>30744
Так белые или бесцветные? Белые вроде как намекают на гайморит.

Я диванный, если что.

Что можешь сказать про свой иммунитет и питание? Что по деньгам?



Файл: 1392617757174.jpg -(213 KB, 535x354)
213 No.30541   [Ответ]

Мед, посоветуй хороший учебник по диетологии. Я химик, так что лучше что нибудь из основ. Гугл предлагает лженаучную муть и домохозяек.

Пропущено 1 сообщений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> No.30544  

Нет, я не жирдяй, я пытаюсь заниматься самообразованием. А так скорее склонен к дрищеватости, хожу с пацанами в качалку

>> No.30560  

Меня сейчас интересует роль воды в питании. Допустим норма выпивания воды в сутки 1,5-3 литра мне понятна, а вот почему во всех источниках пишут что в счет этой воды идет только чистая негазированная вода. Мне не понятно почему чай, например, не считается?
Еще я видел два полярных мнения касательно запивания пищи. Одни говорят что запивать необходимо, а другие что это приводит к брожению пищи в желудке, в связи с недостаточным количеством выделяемого желудочного сока. Где правда?

>> No.30565  

>>30560
Запивание пищи водой приводит к растворению желудочного сока и растягиванию желудка. Вода конечно потом всасывается, но пища не переваривается должным образом, да и желудок потом обратно схлопывается зазря, что тоже вредно.

>> No.30569  

>>30565
Хочется почитать пруфов. Не то чтобы я в это не верил, но в интернете много чего пишут, а мне хочется узнать точку зрения актуальной науки на этот вопрос.

>> No.30570  

>>30565 Думаю, вода в объеме тарелки бульона/супа сильно желудок не растянет. Чашка чая после - тоже. Совсем всухомятку вредно питаться.

>> No.30573  

>>30570
Чай и бульон аналогичны еде. Там воды всегда меньше. И усваивается ее меньше.

>> No.30574  

>>30573

> усваивается ее меньше

В этом случае она бы выходила наружу, разжижая стул. Чего не наблюдается.
Естественно, восполнять литры воды, потерянные во время работы/тренировки, лучше не до/после приёма пищи, а отдельно. И восполнять их лучше именно водой, а не газировкой с пивком в таких объемах.
Хотя я не понимаю, почему в сумму потреблённой воды не считают воду из супов, компотов и вообще всех съеденных жидкостей.

>> No.30595  

>>30560
Some health authorities have suggested that people drink at least eight glasses, eight fl oz each (240 mL), of water per day (64 fl oz, or 1.89 litres),[2][4] and the British Dietetic Association recommends 1.8 litres.[1] This common misconception is not supported by scientific research. Various reviews of all the scientific literature on the topic performed in 2002 and 2008 could not find any solid scientific evidence that recommended drinking eight glasses of water per day.[5][6][7]

Спи спокойно, дорогой товарищ

>> No.30705  

>>30595

>reviews of all the scientific literature
>any solid scientific evidence

И из-за этого идею признали misconception? Как-то уныло.
Алсо, при склонности к выпадению солей (уратов) выпивать пару литров жидкости в день выглядит хорошим советом. Точнее, мне уролог вообще советовал продуцировать пару литров мочи, для чего выпивать овер два литра всякого питья. Тоже не понимаю, с чего бы не считать супы, чаи etc.

>> No.30751  

>>30560
Воду считают отдельно, потому что всякие придурки дохнут от обезвоживания и портят почки на безводной диете, наслушавшись офигительных историй про то как организм получает воду из жира или как вода им растягивает желудок после обеда из-за чего что-то там схлопывается и непереваривается а мясо вообще гниёт!111.

Вообще же если у тебя не больной желудок, то диета заключается в:

  • потреблении мультивитаминов (после этого рацион можно практически никак не подбирать)
  • соли (хотя вряд ли ты ешь что-то без соли, но хорошо бы иногда добавлять ненатриевую соль, а калиевую или магниевую)
  • нужного количества каллорий
  • клетчатки
  • нужного количества белков (даже если ты ходишь в качалку, то всё равно не более 20 граммов в день нужно)
  • 2 граммов жира в день (стакан молока, йогурт или масло при жарке)
  • ~3 литров воды
  • разнообразного рациона, ибо если есть более месяца что-то одно, то через месяц тебя будет от этого в прямом смысле тошнить (хотя это психологическое)
Сообщение слишком длинное. Полный текст.


Файл: 1394791114698.jpg -(43 KB, 400x336)
43 No.30716   [Ответ]

А гипертрофированный неокортекс может подавлять функции участков мозга на его стволе?

>> No.30720  

>>30716
щито? конкретнее распиши что ты хотел сказать

>> No.30723  

Не, ни лимбический мозг, ни рептильный, они же раньше появились и у них все права админа, а кора это гость.

>> No.30730  

>>30723
не всегда, иннервация поперечно-полосатой мускулатуры может иметь приоритетом и моторную часть коры неокортекса, я упорот, извините за хреново сложенные предложения

>> No.30733  
Файл: 1395004117541.jpg -(35 KB, 598x344)
35

>>30720
Ну например... у обезъян есть функции тела, которые они не могут сознательно контролировать, а человек может? Кроме всем известной задержки дыхания.

>>30723

> они же раньше появились

Слабоватая логика.

>>30730

> иннервация поперечно-полосатой мускулатуры может иметь приоритетом и моторную часть коры неокортекса

А примеры какие-то были в истории или в эпосе?

>> No.30737  

>>30733

>А примеры какие-то были в истории или в эпосе?

задержка дыхания и сознательное сокращение диафрагмы как при рвотном рефлексе, это сразу навскидку

>> No.30750  

>>30737

>навскидку

А если ещё подумать, то что-то ещё вспоминается?



Файл: 1394614865202.png -(56 KB, 166x200)
56 No.30706   [Ответ]

Доктор, такая проблема. Я не могу спать с подушкой. Ну никак! Полтора года назад вроде норм было, спал как убитый. Не заметил, как во сне начал задыхаться, горло, когда сплю болеть начало. Сейчас ситуация такая: Ложусь на подушку, сразу как то неудобно. Через час просыпаюсь от удушья, и горло болит. Как же я понимаю Японцев с их футонами! Сплю без подушки, голова почти ровно, вроде ничего. Ночью всё на бок перевернутся хочется. Доктор, я умру? Ах, да. У меня, вроде как остиохондроз, да и я весь сутулый. Покупать футон?

>> No.30707  

>>30706

> Японцев с их футонами!

Таки японцы спят на подушке, хоть и на футоне. Одно другому не мешает.

>> No.30740  

Попробуй ложиться с плечами на подушку. Хотя если тебе без подушки норм, то так и спи.

>> No.30749  

>>30706
Вангую аллергию.

Подушка перьевая?
Перетряхни перо через сито от пыли и просуши.

Если синтепоновая, то меняй на "натуральную". Там антибактериальные всякие вещества набрызганы и некоторые полимеры могут сохранять летучесть довольно долго.

Если "натуральная" и при этом не перо, попробуй перо или синтепон(в нём ничего не гниёт и никаких спорофитов).



Удалить сообщение []
Пароль
[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34]

[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-ls-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ma-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd | stat ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]