Когда я был малой, лет 11 подтягиваться не умел, правда один раз, кажется, все же тянул, способом, примерно как на картинке.
Тренировался хаотично. Висел кронштейн для груши возле сортира и лямка для нее(груши, соответственно, не висело). Сортир по-пути на кухню, это важно. Итого:
Идешь жрать - цепляешься за лямку - один раз тянешь.
Идешь ссать - цепляешься за лямку - обратно тянешь.
Поссал - в лямку.
Посрал - в лямку.
Руки пошел мыть - в лямку.
Мимо лямки, неподтянувшись, стараешься не проходить.
Делаешь в удовольствие, по началу был раз, потом разы сами собой расти стали, и способ подтягиваний изменил на нормальный. Итого за два месяца тогда набрал до 13 раз.
Сейчас же пытаюсь нарастить тем же макаром с 25 до 30 - можно сказать - хуй. Тридцулю еле выжимаю, и то когда звезды сойдутся.
Считаю количество разов в день - около 100 - 150 выходит.
