[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]
383
R: 0? (+2) / I: 0? / A: -
Спортакус Пн 06 мая 2013 22:37:22 №5838
Хочу подсушиться, сохранив мышечную массу. Судя по формуле для сжигания жира, пульс на бе...
97
R: 0? (+2) / I: 0? / A: -
Спортакус Вс 21 апреля 2013 19:28:12 №5833
Здрасьте. Собственно сабж http://optimist-blog.ru/trenirovki/kak-sest-na-shpagat-v-domashnix-uslo...
73
R: 6? / I: 0? / A: +
Спортакус Вс 03 февраля 2013 10:42:43 №5684
Ну что аноны, кто тут занимается Тенсин Сёдэн Катори Синто-Рю? Есть кто из Москвы? Может быть...
111
R: 6? / I: 3? / A: +
Спортакус Вс 31 марта 2013 21:13:20 №5803
Вечера тебе анон
41
R: 0? (+2) / I: 0? / A: -
Худеющих тред Спортакус Сб 23 марта 2013 09:10:33 №5773
Здесь стартует похудения тред.
145
R: 7? / I: 1? / A: +
Спортакус Сб 09 марта 2013 20:24:21 №5757
Привет, спортакус. Начал бегать по утрам, посоветуй хороший шагомер. Из необходимых функц...
119
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
Тян любят парней с накачанными сиськами :3 Нитун Пн 25 марта 2013 23:09:46 №5783
Анон, если ты не дрыжч, помоги мне советом, какие упражнения, помимо отжиманий...
47
R: 3? / I: 0? / A: +
Сустанона тхреад !8NBuQ4l6uQ Пн 28 января 2013 18:30:22 №5665
Господа культуристы,нужна ваша помощь!Собираюсь курсить,употребляя сустанон 250.Расскажит...
73
R: 24? / I: 3? / A: +
Спортакус Сб 12 января 2013 20:30:29 №5630
Физкультпривет! Заниаюсь на турнике брусьях уже около 2-лет. С этого времени кол-во подтягиваний ...
160
R: 0? / I: 0? / A: -
Спортакус Пт 15 марта 2013 20:56:45 №5766
=]
47
R: 0? / I: 0? / A: -
Спортакус Пт 15 марта 2013 10:36:28 №5764
Гендиректор «Зенита» Максим Митрофанов заявил журналистам, что не исключает снятия клуба со с...
47
R: 4? / I: 0? / A: +
Спортакус Чт 21 февраля 2013 12:09:02 №5743
>>5736
255
R: 8? / I: 3? / A: +
Спортакус Ср 06 февраля 2013 00:33:27 №5698
Умнейшая, как ты относишься к Бойцовским Клубам?
32
R: 13? / I: 6? / A: +
Official Martial Arts Thread №1 Спортакус Вс 10 февраля 2013 15:51:25 №5708
Приветствую всех анонов. В этом треде обсуждаем, баттехертим, делимся кул стори насчет ва...
268
R: 0? (+1) / I: 0? (+1) / A: -
Спортакус Ср 20 февраля 2013 17:20:58 №5737
Спортакус, а можно иметь пухлые щёки и кубики на животе одновременно или если сушишься, т...
22
R: 5? / I: 1? / A: +
Спортакус Пн 09 ноября 2009 12:52:51 №2351
Доброе утро Аноны. Подумываю взять себе эллиптический тренажёр, дабы зимой держать себя более...
28
R: 5? / I: 1? / A: +
Спортакус Ср 23 января 2013 00:05:03 №5645
Сап. Я 25лв. Пухлик-кун.
635
R: 8? / I: 1? / A: +
Кто знает Спортакус Чт 29 ноября 2012 15:36:17 №5583
Что это за маски(шлемы)? где такие можно заказать или купить. Хочу сделать ребенку веселый праздн...
48
R: 3? / I: 0? / A: +
эктоморф-тред Спортакус Вс 02 декабря 2012 14:59:56 №5585
Привет, ычан.
69
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
Кендо Вася Вс 30 декабря 2012 03:53:50 №5609
Привет чуваки, что вы думаете насчет Кендо?
43
R: 3? / I: 0? / A: +
Спортакус Вс 05 августа 2012 19:12:01 №5474
Привет, Спортакус, дело в том, что я при своём росте в 176 см обладаю немаленьким так...
17
R: 116? / I: 27? / A: +
Начинающего качка тред Спортакус Сб 20 августа 2011 23:36:46 №4795
Доброго вечера Вам.
76
R: 4? / I: 0? / A: +
Спортакус Вс 11 ноября 2012 22:16:13 №5562
Привет, ычан.
119
R: 3? / I: 0? / A: +
Спортакус Вт 20 ноября 2012 19:29:13 №5575
Сап, Спортакус! Расскажи мне о том как ты участвовал в играх dozor или encounter, пожалуй...
70
R: 3? / I: 3? / A: +
Спортакус Вс 18 ноября 2012 21:35:44 №5572
Привет!
226
R: 13? / I: 2? / A: +
Дыхание при плавании. Спортакус Пт 06 апреля 2012 15:10:39 №5320
Ычан, есть проблема. У меня перебивается дыхание при плавании брасом, да и кролем тоже...
54
R: 7? / I: 1? / A: +
Спортакус Ср 19 сентября 2012 21:15:58 №5500
Спортакус, я вот начал прыгать со скакалкой, но сейчас прочитал, что не следует этим ...
49
R: 31? / I: 0? / A: +
Спортакус Пн 16 ноября 2009 18:53:02 №2377
Бегаю уже 2 месяц
252
R: 0? (+2) / I: 0? / A: -
Спортакус Вт 25 сентября 2012 19:11:46 №5507
http://goo.gl/p2RAC
91
R: 3? / I: 0? / A: +
Спортакус Сб 12 мая 2012 11:33:10 №5340
Вот уже четыре месяца занимаюсь боксом.
7
R: 7? / I: 2? / A: +
Хикки-качки Спортакус Пт 13 июля 2012 21:37:08 №5435
Я хочу стать сильным и здоровым, но не хочу идти в качалку, так как там все какие-то злые...
40
R: 5? / I: 2? / A: +
Спортакус Пт 27 июля 2012 17:26:51 №5452
Ычан, как привести ноги в порядок? Я последние лет десять только то и делаю, что сижу на ...
22
R: 6? / I: 0? / A: +
Спортакус Вт 26 июня 2012 15:53:49 №5414
Растягивание пикрелейтеда за спиной поможет научиться подтягиваться обычным хватом?
5
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
1 suicidnik Сб 14 июля 2012 21:57:42 №5439
poker это спорт
75
R: 4? / I: 0? / A: +
Ottermode Спортакус Вс 30 января 2011 23:33:25 №4194
Привет, /sp/! Я сюда почти никогда не заглядывал, поэтому заранее извиняюсь за (возможно)...
25
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
extreme slow motion video eugen Вт 26 июня 2012 02:18:04 №5412
http://www.youtube.com/watch?v=SwvlxvmP5SY
18
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
Спортакус Пн 25 июня 2012 11:05:25 №5410
Спортакус, я жырен и хочу похудеть. Кубики/бицуха не интересуют, только сжигание жира. Мн...
8
R: 0? (+2) / I: 0? / A: -
Спортакус Вс 17 июня 2012 14:44:38 №5393
Я ничего не понял. У сборной России и сборной Греции одинаковое количество очков, но у нас ра...
74
R: 5? / I: 0? / A: +
Спортакус Сб 16 июня 2012 20:11:14 №5385
Спортач, у меня проблема1
20
R: 4? / I: 0? / A: +
Спортакус Ср 25 апреля 2012 19:18:04 №5322
Спортакус, у меня широчайшие сильно разных размеров. Становую тягу делаю 10 месяцев, оста...
69
R: 6? / I: 1? / A: +
Спортакус Сб 26 мая 2012 14:36:34 №5357
Спортакус, подскажи, пожалуйста, если ли какие-то аналоги подтягиваний?
1157
R: 17? / I: 1? / A: +
Спортакус Пт 25 мая 2012 23:31:19 №5351
Я очень тощий дрищ (~190см/60кг) и сейчас я с трудом делаю 10 отжиманий. Если я буду делать три п...
69
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
Спортакус Сб 26 мая 2012 11:21:44 №5356
Я в нормальном соотношении рост-вес, но при этом у меня (за вычетом веса костей) соотношение ...
249
R: 14? / I: 7? / A: +
Спортакус Пн 29 августа 2011 23:49:28 №4814
Здесь будет ооициальный Хекстолл-тред.
770
R: 10? / I: 5? / A: +
Спортакус Пн 24 октября 2011 22:39:06 №4937
Спортач, подскажи мне упражнений на растяжку внутренней стороны бедра
77
R: 3? / I: 1? / A: +
Спортакус Ср 09 мая 2012 18:19:44 №5339
Пролистал десять страниц, велотреда не нашел, поэтому создаю новый. Помогите выбрать. Кат...
33
R: 4? / I: 2? / A: +
Спортакус Пн 07 мая 2012 21:29:55 №5336
Аноны, хочет моя благоверная записаться на какой-то новомодный тренинг, но объяснить толк...
66
R: 0? / I: 0? / A: -
Спортакус Вс 06 мая 2012 20:12:54 №5335
81
R: 3? / I: 0? / A: +
Спортакус Вт 14 февраля 2012 23:52:29 №5285
Здравствуй спортач! Скажи мне, как велосипедисту, катающему легкий кросс-кантри и, в ...
53
R: 3? / I: 2? / A: +
Почему? Вася Пн 23 января 2012 23:29:09 №5199
Добрый вечер дорогие друзья. Прошу помочь с одной проблемой которая мне доставляет дикую анальную...
72
R: 0? / I: 0? / A: -
Астероиды Анон Ср 25 апреля 2012 22:08:52 №5323
http://moretesto.com/for/
129
R: 3? / I: 1? / A: +
Спортакус Вс 25 марта 2012 20:18:35 №5314
45
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
extreme slow motion eugen Вс 12 февраля 2012 13:58:38 №5282
https://www.youtube.com/watch?v=SwvlxvmP5SY
68
R: 13? / I: 2? / A: +
Взрывная сила толкателя ядра Спортакус Вс 05 февраля 2012 17:17:41 №5226
На этом видео 16-летний толкатель ядра тренируется дома
48
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
БЖУ Спортакус Пт 10 февраля 2012 22:35:51 №5274
Теперь это расчёт БЖУ тред.
19
R: 4? / I: 1? / A: +
Спортакус Пт 10 февраля 2012 16:15:39 №5270
>>4795
8
R: 3? / I: 1? / A: +
Спортакус Пт 10 февраля 2012 03:04:25 №5266
Спортач, привет! Существуют ли такие физические качества, которые сохраняются после того ...
110
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
Американский футбол Спортакус Чт 09 февраля 2012 21:26:27 №5263
Ку, Анон, после просмотра всяческих кабельных спорт-каналов, сильно заинтересовал сабж.
58
R: 0? / I: 0? / A: -
Бадминтон Спортакус Чт 09 февраля 2012 15:49:39 №5262
СпортАнон, не подскажешь где взять книги про бадминтон? М? ВНИМАНИЕ!!! НЕ ПРО КАЧАЛКУ, пи...
22
R: 11? / I: 0? / A: +
Спортакус Ср 08 февраля 2012 09:54:47 №5235
Здравствуй, спортач. Знаю что ты не мой личный тренер, но вроде бы здесь есть знающие люди.
646
R: 3? / I: 0? / A: +
болезненно разгибать руку в локте. Спортакус Ср 08 февраля 2012 14:57:23 №5242
В общем, сходил в воскресенье в качалку, впервые в качалку вообще, и примерно два год...
17
R: 11? / I: 2? / A: +
ОФП Спортакус Ср 18 января 2012 10:22:13 №5172
Привет, Спортакус.
58
R: 0? / I: 0? / A: -
NiK Ср 08 февраля 2012 19:28:38 №5247
Ну и еще бампану насчет еды.
370
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
Спортакус Сб 28 января 2012 00:52:23 №5206
В некоторых упражнениях у меня хорошо.
318
R: 0? / I: 0? / A: -
Спортакус Сб 28 января 2012 00:53:55 №5207
выносливость
143
R: 0? / I: 0? / A: -
Спортакус Ср 25 января 2012 15:08:59 №5204
http://www.getbig.tv/
30
R: 5? / I: 2? / A: +
Спортакус Вт 17 января 2012 17:50:43 №5169
Спортакус, назрел вопрос о приобретении боксерских перчаток. Знаю только, что нужны мне н...
157
R: 3? / I: 0? / A: +
Спортакус Вс 18 декабря 2011 15:42:01 №5125
Спортач, посоветуй упражнений для исправления осанки. Надоело быть сутулым говном.
334
R: 0? / I: 0? / A: -
Спортакус Чт 19 января 2012 08:42:32 №5175
>>5173
64
R: 4? / I: 0? / A: +
Спортакус Пт 13 января 2012 13:45:17 №5160
Времени суток тебе, Спортакус. У меня проблема. Мне очень нужно похудеть. Раньше я весил ровн...
54
R: 106? / I: 13? / A: +
Спортакус Сб 26 июня 2010 21:17:26 №3200
Первого марта я, дрыщ обыкновенный (191/73), начал упорно заниматься. Прошло почти четыре...
42
R: 10? / I: 2? / A: +
Спортакус Сб 17 декабря 2011 22:17:54 №5124
Нормальные гантели, пацаны? Не переплачу?
24
R: 20? / I: 4? / A: +
Спортакус Пн 28 ноября 2011 13:07:49 №5042
Создаю тред для мотивации.
21
R: 3? / I: 1? / A: +
Спортакус Вт 29 ноября 2011 22:13:53 №5057
А вот и я. У меня проблема: я худею. Я набираю массу, таскаю железо, худею, опять наб...
18
R: 5? / I: 0? / A: +
Подтягивания Спортакус Пт 25 ноября 2011 20:07:34 №5036
Занимаюсь подтягиваниями на турнике по следующей программе:
221
R: 12? / I: 4? / A: +
Спортакус Пн 28 ноября 2011 17:11:16 №5043
Зачем в аниме у всех животы перевязаны бинтами?
109
R: 5? / I: 2? / A: +
Спортакус Пн 28 ноября 2011 18:11:04 №5044
Когда делаю присяд со штангой закладывает уши, или болит голова. С чем это связано, и не ...
47
R: 16? / I: 1? / A: +
Спортакус Сб 02 июля 2011 10:04:20 №4612
День, IIч.
165
R: 6? / I: 1? / A: +
Спортакус Пн 21 февраля 2011 22:04:44 №4270
Анон, поделись ссылками на годные мануалы на тему «как научиться кататься на коньках». Практи...
85
R: 5? / I: 1? / A: +
Спортакус Ср 16 ноября 2011 22:36:41 №5024
ты цепляешь её, предлагаешь показать ей жим лёжа, она соглашается и идёт к тебе.
26
R: 3? / I: 1? / A: +
Здоровая спина Спортакус Ср 16 ноября 2011 18:13:17 №5021
Привет, Геракл, можешь доставить материал с этой пикчей?
22
R: 4? / I: 2? / A: +
Спортакус Вт 01 ноября 2011 00:26:21 №4974
Я сегодня делал становую сумо, и на 100 кг у меня начало сводить какой-то палец на ноге (2ой&...
63
R: 3? / I: 0? / A: +
Спортакус Вс 06 ноября 2011 00:27:54 №4984
Время для платинового треда.
98
R: 0? (+1) / I: 0? / A: -
Спортакус Пн 07 ноября 2011 08:56:59 №5002
Привет анон. Сможешь ли ты составить мне простую, но эффективную программу и питание чтобы ма...
11
R: 15? / I: 1? / A: +
Спортакус Вс 06 ноября 2011 16:42:06 №4987
привет, спортач
8
R: 6? / I: 1? / A: +
Спортакус Вс 16 октября 2011 04:32:15 №4915
Сап, /sp/. У меня проблема с ягодицами - там один жир. Я начал приседать, получил неплохи...
45
R: 17? / I: 6? / A: +
Спортакус Пт 17 июня 2011 21:51:13 №4566
Спортсмен-кун. Хочу научиться укатывать нехороших людей голыми руками. Какое направление стоит в...
31
R: 7? / I: 1? / A: +
Плечи Спортакус Пт 21 октября 2011 15:43:44 №4929
Привет, спортакус, у меня такой вопрос: можно ли накачать плечевые мышцы БЕЗ использовани...
16
R: 15? / I: 3? / A: +
Спортакус Пт 28 октября 2011 18:07:24 №4953
При качании этово вашего преса(на скамейке наклонной)
907
R: 0? (+2) / I: 0? / A: -
Спортакус Вс 23 октября 2011 16:03:39 №4935
Аноны, дайте какую нибудь эффективную программу тренировок для превращения круглого пивного п...
29
R: 6? / I: 0? / A: +
Спортакус Чт 27 октября 2011 00:09:44 №4945
Приветствую, Спортакус.
10
R: 3? / I: 0? / A: +
Спортакус Ср 26 октября 2011 14:19:38 №4939
Ычик, не знал куда запостить свой вопрос, поэтому решил сюда.
22
R: 0? (+2) / I: 0? / A: -
Спортакус Вт 18 октября 2011 12:33:06 №4922
wtf? Еще месяц назад нихуя не мог 20 раз отжаться,
13
R: 0? / I: 0? / A: -
Спортакус Вт 18 октября 2011 21:40:10 №4924
привет чан.
71
R: 4? / I: 0? / A: +
Спортакус Ср 12 октября 2011 01:10:24 №4907
Сколько должен жать/тянуть/приседать дрищ 172см/62кг после одного года качалки?
636
R: 4? / I: 0? / A: +
Спортакус Ср 12 октября 2011 12:36:56 №4908
Решил вот позаниматься по этой программе.
99
R: 21? / I: 3? / A: +
Спортакус Пт 29 июля 2011 02:53:21 №4687
Спортач, опиши в общих чертах свои шотоканы или боксы или кёкуген-рю или еще чем там занимае...
118
R: 3? / I: 0? / A: +
Что вы знаете о финском хоккее и как он помогает Ычану? Hannu Tojvinen Сб 10 сентября 2011 06:01:25 №4883
Директорат Суомен-Лиги, Ханну Капанен и Пасси Нурминен хотят знать ваше мнение.
322
R: 10? / I: 3? / A: +
Спортакус Сб 06 августа 2011 17:31:14 №4723
Здраствуйте, господа. Мне 19 лет и я хочу заняться спортивной гимнастикой. И если с силой все...
100
R: 0? (+1) / I: 0? (+1) / A: -
Спортакус Ср 31 августа 2011 23:14:57 №4833
>>4831
[0] [1] [2] [3]

[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

- wahaba + wakaba 3.0.9 + futaba + futallaby -