Страница пересобрана: 06:21 04.07.2017
[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-ls-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ma-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]

Файл: 1392926668387.jpg -(3 KB, 200x129)
3 No.6328   [Ответ]

Хороший удар ладонью может заменить хороший удар кулаком?

>> No.6329  

Нет, если удары одинаково хорошие. Площадь разная же.

>> No.6332  

>>6329
С другой стороны, кулак - весьма хрупкая и ненадёжная структура.

>> No.6338  

Как человек с опытом БИ,могу сказать что постановка удара ладонью может иметь место быть,например в область горла,меньшая площадь имееь влияние.
Но поставленный удар кулаком в ту же самую область горла будет иметь разрушительный эффект не меньше,а скорее даже больший.
А вообще,изучение ударов ладонью актуально для людей которые уже могут применять более популярные удары на должном уровне.



Файл: 1392779392387.png -(491 KB, 735x346)
491 No.6318   [Ответ]

Простите меня. На этой доске про занятия спорта разговор, но это ведь тоже спорт.
Я из маленькой страны Латвия. И наша хоккейная команда впервые в истории попала в плей-офф олимпиады. Я просто безумно счастлив! Вся страна радуется! Последнее время так не хватает чего-то позитивного, а тут такое историческое событие для нашей страны.
Мне просто хочется кричать об этом, поэтому я написал это здесь. Это настолько прекрасно, что даже грустно. :(

>> No.6319  

>>6318
Поздравляю!
Встретимся в финале.

>> No.6320  

>>6318
Рад за вас. Поболею за Латвию сегодня.

>> No.6321  

Уже не встретимся. :(

>> No.6322  

А Латвия-то здорово играет, молодцы, на равных с канадцами пока. Гол хороший забили, все время силовую борьбу применяют. Смотрю в интернетах без комментаторов, так хоккей не очень люблю, но этот матч нравится.

>> No.6326  
Файл: 1392851903205.jpg -(56 KB, 799x530)
56

>>6322
На самом деле сами в шоке все!
После этой игры, #Latvia была в тренде твиттера.

Жалко, что Россия вылетела.



Файл: 1392834069306.jpg -(3 KB, 251x201)
3 No.6323   [Ответ]

Спортакус, вопрос. Можно ли овладеть нагинатой, день за днём по часу обрабатывая движения, мутузя бетонный столб, каждый раз следя за движениями, оптимизируя их и выбирая оптимальное- предполагая как противник поведёт себя при замахе, при ударе. Короче- абсолютное самообучение вплоть до придумывания своего способа боя. Плюс- упражнения вроде прокрутки древка вокруг себя, себя вокруг древка и пр. Затем- выборочное интегрирование в тренировку. Теоретически. Четыре гопника, злые. Анонимус со складным шестом уже разложил его. Он четыре года так занимался и уже строит планы- куда будет бить первого нападающего. Вопрос: Как, что, вин or Fail, выживет ли анонимус и помогло ли ему каждый день по часу мутузить слолб на морозе. Примечание: он так же тренировался и на многосторонний бой.



Файл: 1391932094769.jpg -(70 KB, 900x371)
70 No.6294   [Ответ]

Спортоанон, как ты относишься к допингам в профессиональном спорте? Не пора ли их узаконить?

Пропущено 5 сообщений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> No.6300  

>>6296

>А их уже давно узаконили, просто это широко не оглашается.

This.
Ex-KMC

>> No.6301  

>>6299
Какие тут могут быть пруфы? Подумай сам, по-твоему, фармакология недостойна быть в списке научных разработок в сфере обороны и безопасности государства (бюджет которых почти весь закрыт)?
Что касается спорта. Во-первых, на примере олимпийских игр, это очень большие деньги, во-вторых, государственные интересы. А в таких случаях правила для всех разные и всегда можно договориться. Недавно двух биатлонисток поймали, чтобы показать борьбу с допингом и что остальные у нас как бы чистые. Сегодня одна из этих остальных внезапно побежала, как давно не бегала, и взяла медаль.
Алсо, нынешняя система, конечно, дурацкая, но будет ли лучше, если допинг открыто разрешат? Большой вопрос.

>> No.6302  

>>6301

>Какие тут могут быть пруфы?

Ну не знаю, ссылки на викиликс, например. А так всё это безосновательные утверждения.
>>6300>>6296
А если их узаконили, почему скрывают?

>> No.6303  

>>6294
Возможность воплощения динамики прогрессивных идей,
с постоянными «ещё дальше!», «ещё выше!», «ещё быстрей!»
осуществляется усилением имплантантами скелета костей,
а также мозга – ещё умней, ещё красивей!

>> No.6304  

>>6302

>Ну не знаю, ссылки на викиликс, например.

Не смеши.

>А если их узаконили, почему скрывают?

Для начала, потому что резко упадет интерес к спорту. Людям нравится верить, что соревнуются такие же люди, как они, раздвигая границы возможностей обычного человека. А будет отрытый допинг - не интересно, "любой так сможет после укола". Упадет интерес - упадет прибыльность.

>> No.6305  

>>6304
Во-первых. Много, что может казаться разумным, но без пруфа ты не Лев Толстой.
Во-вторых, насколько популярность рестлинга упала с тех пор, как они не скрывают постановки?
В-третих. А сколько новых рекордов посыпится? Это ли не подогреет интерес?

>> No.6306  

>>6305
Мне не интересно ничего доказывать, да и не выгодно, я сам спортсмен. Мне интересно порассуждать о всяком, исходя из тех вещей, которые я знаю точно.

>Во-вторых, насколько популярность рестлинга упала с тех пор, как они не скрывают постановки?

У реслинга есть своя небольшая аудитория, как и у боев роботов, скажем. Сравни популярность этих развлечений, например, с футболом. А если в большом спорте открыто признают допинг, то он превратится в бои роботов (которым уже и так является для тех, кто в теме).

>> No.6307  

>>6306
Небольшая аудитория, лол? Несколько национальных ассоциации, миллионные доходы, полные стадионыinb4 только на выступлених известных реслеров - на премьерлиге ногомяча тоже не бывает полных трибун. Ну-ну.
Да и зачем тебя слушать, если ты ничем свои слова не подтвердишь?

>> No.6308  

>>6307

>Несколько национальных ассоциации, миллионные доходы, полные стадионы

Сущие копейки по сравнению с деньгами в большом спорте.
Ну и так, вершина айсберга, случайно временами всплывающая на поверхность:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Операция_Пуэрто

>Операция нанесла удар по велоспорту: стало понятно, что допинг-пробы определяют лишь малую часть нечестных гонщиков; из-за уменьшившейся аудитории болельщиков некоторые регулярные велогонки были отменены, а спонсоры покинули вид спорта.

http://www.trial4you.ru/stati/velolyubitelyam/doping-v-velosporte-pechalnaya-istoriya-dopingovyix-skandalov-na-dzhiro
http://www.miaminewtimes.com/specialReports/anthony-bosch-and-biogenesis-mlb-steriod-scandal-3698782/

>> No.6310  

>>6308
Вот, что неправильный промоушен делает.



Файл: 1359276745906.jpg -(95 KB, 1043x742)
95 No.5657   [Ответ]

Хочу телосложение, как у пикрелейтед.
Спортакус, что посоветуешь?

>> No.5659  
Файл: 1359291074477.jpg -(137 KB, 1280x720)
137

Купи новый комп, анон. А лучше выкинь его и выйди на улицу погуляй. Девушку себе найди, работу.

>> No.6288  
Файл: 1391688364375.jpg -(221 KB, 960x1280)
221

Ну ешь поменьше, йогой займись там, прокачай сухожилия, например. Не забудь про витамины и минералы, а не то помрёшь, так и не достигнув желаемого результата.

>> No.6290  

Кушай корпрусное мясо и запивай древним брэнди Дагот.
Ваш дневник дополнен



Файл: 1387446911098.jpg -(224 KB, 1108x743)
224 No.6247   [Ответ]

Спортакус. Суть такова - есть 40 килограмм лишней жировой ткани. Надо её изничтожить. Бегать негде, ДС такое ДС. Бассейн не по карману. Зато есть старая боксерская груша, пара эластичных бинтов и примерно полтора часа в день.
Внимание вопрос - способна ли кардионагрузка по 45-60 минут непрерывного избиения груши в максимально возможном темпе (с соблюдением боксерской техники) раз в пару дней избавить от избыточного жира? Какие подводные камни?

Пропущено 6 сообщений и 1 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> No.6262  

>>6260
Что ж вы ничем не интересуетесь, люди.

>Внутримышечная утилизация триглицеридов существенно возрастает под влиянием тренировки аэробной направленности. Эта адаптационная реакция проявляется как в быстроте развёртывания процесса образования энергии за счёт окисления СЖК, поступивших из трицеридов мышц, так и в возрастании их утилизации из мышечной ткани.
>Не менее важным адаптационным эффектом тренированной мышечной ткани является повышение её способности к утилизации жировых запасов. Так, после 12-недельной тренировки аэробной направленности способность к утилизации триглицеридов в работающих мышцах резко возрастала и достигала 40 %.

Спортсмены на выносливость называют это "разогнать жировой обмен". Это работает, и очень эффективно. Если жировой обмен "разогнан", жир при тренировках на выносливость начинает уходить очень быстро. Просто про это никто не говорит.

>> No.6263  

>>6262
Это работает только у тру спортсменов, действительно у профессионалов обмен веществ в 2-3 раза быстрее чем у обычных людей, но на это уходят годы, а не пара месяцев.

>> No.6264  

>>6260
Это революция! Спорт не помогает сбросить жир, лучше эта иди стихи поучи, или там на вмк поступи, пили научную работу, тебе за такое новаторство сразу нобелевксую по биологии дадут. Ты ведь сам спортом никогда не занимался, так?
>>6247
Если ты владеешь боксерской техникой откуда у тебя 40 кг лишнего жира и намерение 1 час (!) непрерывно работать по груше в быстром темпе? Следовательно боксерской техникой ты не владеешь, а без тренера боксера никогда и не овладеешь (следовательно неправильный удар, неправильный заученный навык, который хер изменишь потом, и самое неприятное возможность с непривычки серьезно травмировать руку, недавно ноготь нагноился, ходил к хирургу, пока действовала анестезия, он принимал мужика со сломанной рукой - он купил грушу и не имея навыков стал учить бить сына) , так что либо иди к тренеру или забудь про грушу.

Если нет денег и боишься бегать, выполняй каждый день несколько несложных упражнений по круговой системе:10 отжиманий-10 скручиваний на пресс - 10 смен положений упор присев-упор лежа-10 приседаний, повторяй пока можешь, здоровый человек должен выполнять 5 таких кругов за 4 минуты, имея 40 кг лишнего веса много не наповторяешьи. Так что между кругами отдыхай, начни с малого, береги сердце и вообще сходил бы к кардиологу, кардиограмма там туда сюда, давление. И особо не обольщайся: 40 кг - это прилично, быстрого рез-та не жди + диета много не жрать, это само собой. Зато повысится общее самочувствие, радость к жизни, как-то самого себя начнешь уважать. Удачи тебе, бро, но лучше всего, как хоть немного сгонишь, или даже так без сброса, иди куда-нибудь на спорт, коммерческих секций много - там берут и с лишним весом, заниматься в группе всегда интереснее, еще раз удач.

>> No.6265  

>>6264
Ах да, не можешь выполнять упражнение - упрости его, отжимайся с колен и т.п., потом передешь на нормальный вариант. И да, пред кругами разомнись: головой покрути, жопой покрути, руками ногами вращай, ну как в школе на физре кароче.

>> No.6266  

>>6263
Ок, значит я - тру спортсмен, как и куча моих знакомых, кто занимается спортом параллельно с работой/учебой.
Речь не про метаболизм в целом, а про способность организма к окислению жиров в аэробной системе энергообеспечения, что вполне тренируется за несколько месяцев. Я никого не призываю использовать эту методику, просто

>Любой спорт лишним не будет, он нормализует обмен веществ, но жир от него сгоняется мало. Реально в человеке сжигает калории только мозг и ему не нужны жоп.нагрузки.

пиздеж, вот и все.

>> No.6267  
Файл: 1389072042408.gif -(934 KB, 200x154)
934

>>6260

>Реально в человеке сжигает калории только мозг

Ох лол. Мозг жрет в час меньше 11 калорий. Причем как ты его не напрягай, цифра эта значительно не увеличится - разница между потреблением в покое и при нагрузке весьма незначительна.
С другой стороны час катания на велосипеде сжигает в районе 500.

Источники:

  1. Потребление калорий мозгом - http://books.google.ru/books?id=Af0IyHtGCMUC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&redir_esc=y#v=onepage&q=%3D20%25&f=false
  2. Незначительное увеличение потребления мозгом калорий при нагрузке - http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=thinking-hard-calories
  3. Час катания на велосипеде - http://www.health.harvard.edu/newsweek/Calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities.htm
>> No.6268  

>>6267
Там пятьсот калорий сжигаются при езде со скоростью 20 миль в час, а это 40 с лишним километров в час. Он не вело-спортсмен жи, чтобы со скоростью запорожца ездить.

>> No.6276  

>>6264
Ну позанимайся спортом без диеты, а потом расскажешь сколько ты сбросил.
>>6266
Выдыхай, аэробный.
>>6267

  1. Ещё капитал маркса как источник приведи или БСЭ.
  2. Когнитивные процессы действительно незначительно повышают сжигание калорий. Благо мозги не только для них нужны.

3.:
а. Ты можешь дольше минуты выполнять что-то из примеров, превышающих 100 калорий/час по первому столбцу?
б. Точно баскетбол 355, аьне 356 калорий? И хокей 355, а не 354? Точность британских учёных.
в. Если полицейский сжигает больше калорий, чем програмист, то сколько сжигает программист, работающий в полиции, когда играет в хоккей?

>> No.6277  

>>6276

>Ну позанимайся спортом без диеты, а потом расскажешь сколько ты сбросил.

Занимаюсь спортом без диеты - в данный момент 5 тренировок в неделю по 2-3 часа. Ем за троих, особенно углеводы, после каждого приема пищи также сладкая выпечка и т.д. (съезди как-нибудь на сборы со спортсменами и посмотри на их меню и порции). За первые 2 недели декабря потерял 4 кг - в основном мышц, жира и так почти не было. Начал пить аминокислоты, бцаа и протеин - перестал терять, вес нормализовался. Ты - хуй.

>> No.6278  

>>6276

>а. Ты можешь дольше минуты выполнять что-то из примеров, превышающих 100 калорий/час по первому столбцу?
>б. Точно баскетбол 355, аьне 356 калорий? И хокей 355, а не 354? Точность британских учёных.
>в. Если полицейский сжигает больше калорий, чем програмист, то сколько сжигает программист, работающий в полиции, когда играет в хоккей?

Ебать ты хуйню порешь. Тебе говорят, час работы головой = 11 калорий. Час катания на велосипеде средней интенсивности = 300. 11 < 300. С чем ты пытаешься спорить? С математикой? Или с peer-reviewed научной литературой?



Файл: 1387817116596.jpg -(10 KB, 300x265)
10 No.6250   [Ответ]

Отакуот.
http://www.youtube.com/watch?v=kj1aCkOHZmQ
http://www.youtube.com/watch?v=0mMRo-SRLIw



Файл: 1374075142619.jpg -(25 KB, 438x327)
25 No.6058   [Ответ]

Привет, /sp/. У меня к тебе такой вопрос: могу ли я научится боксу без тренера? Секций в моём посёлке нет, выезжать в город не вариант. Собираюсь учиться по книжке.

Пропущено 17 сообщений и 1 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> No.6193  

>>6192
Конечно, гиперэкстензия годится, если есть скамья. Только делать поначалу осторожно.

>> No.6194  
Файл: 1382686349000.jpg -(34 KB, 520x688)
34

>>6187
Dands (Hindu press ups)

Hindu press ups are a form of exercise prevalent in Indian physical culture and Indian martial arts, particularly Pehlwani. Hindu squats are called Uthak-bethak and the exercise regimen in Indian wrestling often consists of doing the Indian jack knifing push-ups, Indian club swinging and Hindu squats.[3] The Hindu jacknifing push ups are part of the core exercises for building up of strength, stamina, and flexibility of joints.[4] The dand was also a part of the exercise regimen of Bruce Lee.[5]

The simple set of exercises of dand-baithak (press up and squats) practiced in the villages of India has a beneficial effect on the spine. It takes off the strain from the spine and makes it fit to fight the other strains on the spine caused by the adoption of an erect posture.

Смотрел как-то раз передачу про индийских борцов. Борцы были солидные: бычки, быки и медвежата. Упражнение прекрасное.

>> No.6224  

>>6187
Брусья, либо отжимания с узкой постановкой рук (ладони вместе, немного развёрнуты наружу).

>> No.6225  

>>6224
Упражнения на трицепс, дублируют

>обратные отжимания

Брусья поэффективнее будут, но обычно дома их нет.

>> No.6238  

>>6122

>бокс дешевле всяких май тай, киком, мма и прочего

Неправда.
У нас в городе муай-тай 2500, бокс 3000, вольная 2000

>> No.6240  

>>6238
В моём городе айкибудо+катори(5 тренировок в неделю, плюс дополнительно можно приходить практически когда угодно) 1,5к. рублей в месяц.

>> No.6241  

>>6240
Это какой город?

>> No.6242  

>>6241
Вологда лол.

>> No.6244  

>>6242
В Вологде же есть няша Кимацу, которая преподает бразильское джиу-джитсу. Лучше к ней пойти, оно того стоит.

>> No.6246  

>>6244
Лена занимается в нашем додзё, к слову.
К ней можно идти, но 1) Меня привлекают исключительно японские би. 2) Слишком высокая плата(2к, кажется) 3) Ужасная компания(не, ну они лапают меч, пишут какие-то надписи на татами, не подметают за собой, хотя мусорят больше всех. Ле фу.)
Ну это так, маленькая подноготная.



Файл: 1386213342452.jpg -(8 KB, 276x183)
8 No.6234   [Ответ]

А что, тредов про спорт тут нету, только про физкультуру дома?
Я вообще зашёл узнать, что в футболе творится, например...
О_о

Что там в чемпионатах происходит - Европы, мира, и т. д.
Гуглить впадло - Спартакус правильно догадался.

>> No.6235  
Файл: 1386248701746.png -(127 KB, 400x225)
127

Наши проиграли.

>> No.6245  

>>6234
Давай я тебя просвещу, няша. Что тебе интересно?



Файл: 1373668492808.jpg -(24 KB, 510x340)
24 No.6049   [Ответ]

Привет, сырны.
----
Я делаю на плечи такой жим, только сидя. Есть инфа, что сидя так делать гораздо менее эффективно, чем нежели стоя, хотя, по-моему, положение ног никак не может влиять на жим на плечи. Просвети меня!

>> No.6051  
Файл: 1373704501600.jpg -(116 KB, 400x700)
116
>Есть инфа, что сидя так делать гораздо менее эффективно

Если ты в это веришь, делай стоя, какие проблемы, по моему, вопрос чисто психологический. Мне кажется, что стоя есть статическая нагрузка (наверное, не очень большая) на пресс и прочее, а для плеч разницы вообще никакой. С другой стороны, когда ты сидишь твою спину поддерживает жесткая конструкция стула, и опасность травмироваться или навредить позвоночнику меньше. Так что выбирай сам, разницы в тренировке для плеч, на мой взгляд, нет.

>> No.6053  

Лично мне сидя заметно сложнее делать было. Сложнее в плане контроля за положением штанги, за техникой выполнения.
Делал как это упражнение, так и толчок гири (одной рукой). Субъективно, толчок гири штука более веселая в плане укрепления тушки. Хотя ничего не мешает совмещать.

>> No.6054  

просто есть книжка какого-то дядьки, где сказано про жим штанги стоя, и там почему-то указано, что сидя его делать неэффективно. По-моему, с точки зрения физики это омск и ксинта, но напейсано-таки.
Я буду деалть сидя, т.к. когда стою, меня водит из стороны в сторону, из-за этого я задницу качаю становой вместо приседа.

>> No.6055  

А еще людям, дорожащим сантиметрами роста, это упражнение лучше не делать.

>> No.6230  

>>6049

>что сидя так делать гораздо менее эффективно

Если тебя гипертрофия мышц волнует, то не важно стоя или сидя.



Удалить сообщение []
Пароль
[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32]

[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-ls-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ma-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]