Страница пересобрана: 06:21 04.07.2017
[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-ls-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ma-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]

Файл: 1469019028549.png -(19 KB, 723x427)
19 No.6975   [Ответ]

можно ли промывать маску для подводного плавания водопроводной водой? Какие вообще правила использования?

>> No.6976  

Нужно, какой еще то ты ее хочешь промывать?



Файл: 1456108393759.jpg -(131 KB, 523x800)
131 No.6916   [Ответ]

не хочу никого обидеть, но...

>> No.6934  

>>6916
Как будто бы здесь этого никто не знает

>> No.6970  

>>6934
Согласен. Из-за этого-то наши на евро и продули.
мимоболельщик сборной России



Файл: 1462979836380.jpg -(198 KB, 1280x1024)
198 No.6952   [Ответ]

Спортсмены!Подкачались к лету?

>> No.6955  

Нет, а зачем?

Спортсмены



Файл: 1462980022188.jpg -(39 KB, 604x345)
39 No.6953   [Ответ]

Анон,посоветуй хорошую программу для увеличения прыжка

>> No.6954  

>>6953
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B0



No.6784   [Ответ]

[x] в душе после тренировки же. А лучше прекращай колоть всякую ересь, которую проталкивают тренера-барыги.

>> No.6786  

Лучше не трать цинк впустую, он нужен для выработки тестостерона.

>> No.6902  

>>6781

Вариант "в бар" не рассматривем по понятным любому причинам, так?

...

впрочем, у меня "само" даже на лекции бывает, не напрягайся.

>> No.6951  

Я просто контролирую свой стояк.



Файл: 1457871922239.jpg -(154 KB, 1828x1338)
154 No.6918   [Ответ]

Привет, спортачи. В этом деле новичок. В общем хотел взять турник, присмотрел в магазине за 1700 примерно такой как на пике. Простая железная конструкция без всяких извращений. Вот только в квартире у меня стены из кирпича. выдержит ли он мои 60-65 килограммов если я например просверлю дырок и на распорные болты закреплю (забыл название)?

>> No.6919  

>>6918
Выдержит.

>> No.6920  

Анкеры. На комплектные и согласно инструкции - должен выдержать

>> No.6921  

>>6919
Точно?
>>6920
Не уверен что в комплекте они есть. Или будут такие пластмассовые с анкерными болтами.

>> No.6922  
Файл: 1458048090235.jpg -(75 KB, 500x500)
75

>>6920

> забыл название
> Анкеры

Точно, их и имел ввиду

>> No.6950  

>>6918
У меня похожий турник. Сверли кирпичные стены 156 летней давности. Анкера из комплекта просто прокручивались и кирпич крошился. Испоганив всю стену пошел в строительный магазин, объяснил проблему, мне дали какие-то анкера с пластиковой фигней, а не металлической, похожие на огромные дюбеля. Все нормально закрепилось, мои 85 кг нормально выдерживает.



Файл: 1460996622355.png -(20 KB, 279x211)
20 No.6937   [Ответ]

Спирт, неужели так нужны отжимания? До того, как я начал заниматься с гантелями, подтягивался 1 раз. Сейчас 7-8 без разминки могу. Помню, как денька четыре я отжимался и стал еле подтягиваться. Вопрос: разве отжимания нужны, если я хорошо подтягиваюсь и работаю с гантелями?

>> No.6938  

Подтягивания и отжимания разные группы мышц задействуют же.

Отжимания на грудные мышцы, подтягивания на спину.

Хотя у тебя просто дохлые руки, скорее всего.

>> No.6940  

>>6938
Только подтягивания широким хватом заде́йствуют спину; подтягивания узким обратным хватом заде́йствуют грудные мышцы.

У тебя просто дохлое тельце, скорее всего, что ты не знал об этом.

:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

>> No.6941  

>>6940
Если у тебя грудь растет от подтягиваний, к чему тогда вопрос? Разве ты не можешь по ощущениям определить, какие мышцы нагружаются при упражнениях? Это все индивидуально для каждого человека. Я вот при подтягиваниях узким, да и любым хватом не чувствую нагрузки на грудные вообще никакой. На широчайшие - чувствую. Подтягиваюсь обычно 4х15 раз или около того. При отжиманиях, особенно с утяжелением, грудные нагружаются сильно. Когда лень идти в зал жать штангу, я отжимаюсь дома с ногами на возвышении и доп. весом 15 кг на спине 4х25 раз, нагрузка для меня весьма сходна жиму штанги лежа получается. Попробуй да сравни ощущения.



Файл: 1460996020754.jpg -(25 KB, 563x268)
25 No.6936   [Ответ]

Есть бывшие гинекомастики, которым помог нофап и спорт? У есть немного. После фапа соски сильно распухают, а на следующий день железа порядком увеличивается. Без фапа и со спортом уменьшается гораздо, появляется тонус и т.п. Не фапую 3 день.

>> No.6939  

Няшные сисечки, становись трапом.



Файл: 1398579601188.jpg -(113 KB, 800x600)
113 No.6389   [Ответ]

Задумал заняться греблей. Присматриваюсь к туристическим 3х местным каркасам. Какие подводные камни?уровень морехода-водный велосипедист

>> No.6396  

>>6389
Трешка - длинная и неповоротливая баржа. Брат жив покупал трешку, говорил что аналогичная двушка обгоняет. Не для порогов, на открытой воде при волне будут проблемы с прочностью вдоль (надувной борт и обвязка частично решает проблему). Зачем тебе нужна трешка? Байдарки типа таймень-2 или их идейные потомки и так имеют избыточную грузоподъемность.

>> No.6397  

>>6396 Говорю же, присматриваюсь. Напиши пожалуйста где приобрести, а то придется ехать в какой-нибудь крупный город. живу в жутких замкадсках, где и велик то нормальный не купить
http://www.youtube.com/watch?v=K9Qs8-BkiLw с меня как обычно:3

>> No.6398  

>>6397
Я из DC2, у нас здесь одна здоровенная конторка - тритон. Много разных байд, что тебе советовать не знаю, т.к. не знаю для чего тебе собственно нужна байдарка - пороги, длинные походы по открытой воде, куча друзей-соучастников или только воображаемые и т.д. Сразу должен предупредить, что качество шкур у них ОЧЕНЬ разнится. Доставка вроде есть.
Если с деньгами не очень, то посмотри на б/у варианты - найти за тысячи две кости от старого тайменя вполне возможно. Но скорее всего или без шкуры, или с такой шкурой, что скорее всего захочется купить новую. Знаю, что кроме тритона точно кто-то делает шкуры в DC, и они лучше.
И вообще пиши вопросы.

>> No.6400  

>>6398 Смотрел эту контору, вроде ничего себе.
Можно и заказать. Хочу кататься по выходным и выбираться иногда куда-нибудь с друзьями или родственниками.
Живу непосредственно на берегу, течение довольно быстрое река Бия.
Что можешь посоветовать, и реально ли вообще заказать.

>> No.6402  

>>6400
Ничего не знаю про их доставку.
Везет тебе с местом, прямо счастье для бурноводинга!Сам я ходил в основном по Ладоге,по бурной воде не эксперт, не мое. Жирноват, из перевернутой байды вылезать туго, да и шкуру жалко, если байда своя. Если спокойный туризм, без цели кататься туда-сюда по камням, то тот же старый совковый таймень-2 у меня он, прямо как будто советую первой машиной девятку или более свежая варзуга вполне приличны из того что я знаю. И то, и другое - не спортивные снаряды, на серьезных порогах будет плохо. Не советую что-либо с рулем - на неширокой реке смысла мало, будет запутываться в траве и пр.
Более спортивные двушки типа вьюна не смогут в плыть долго прямо - слишком маневренные, и хлама туда меньше влезет. Для спорта лучше неразборный каяк, но это уже о другом.
Надеюсь если что наврал, то спортакусы поправят.

>> No.6405  

>>6402 Купить подержаный скелет и новую шкуру, это конечно хорошая идея.
Но у нас не осталось водников, все либо поумирали, либо постарели и нет у них нифига.
Раньше, лет пятнадцать назад, была годная турбаза со сплавом и туристками, но все как обычно пролюблено.
Кстати какое минимальное снаряжение нужно? ну морковки там, спасжилеты

>> No.6413  

http://www.youtube.com/watch?v=amgzsAwmcwA

>> No.6917  
Файл: 1457840858153.jpg -(87 KB, 722x700)
87

Сап спортач, мур мур мур мур. Оп репорт ин. Таки приобрел лодку, модель варзуга-2.
Доставка заняла 8 дней. Оче нравится. Собрать в квартире не удалось, потому как габариты не совпадают и даже превышают комнату.
Ожидаю ледохода, для первого спуска на воду.

>Ошибка: Сообщения без изображений запрещены

шта?



Файл: 1450021726043.jpg -(27 KB, 380x285)
27 No.6890   [Ответ]

Отжимался и видимо не так распределил вес. Третий день чувствую легкое покалывание в мизинце и безымянном пальце правой руки. Нужно идти к врачу или само пройдет?

>> No.6894  

Проходит, у меня бывало и похуже когда только начинал физачем заниматься.
Ты нагрузки и подходы грамотно распределяй, по своим возможностям, дабы не морочиться подобным в будущем.



Удалить сообщение []
Пароль
[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32]

[d | an-b-bro-fr-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-ph-r-s-sci-sp-tran-tv-x | bg-vg | au-tr | a-aa-c-fi-jp-ls-rm-tan-to-vn | gf | azu-dn-hau-ma-me-mo-p-sos-t-w | misc-vnd ]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [Архив - Каталог] [Главная]