>>4805108
Я тогда бросал употреблять вещества, от которых имелась реальная зависимость, плюс из-за тех же веществ и образа жизни, возникли проблемы со здоровьем. Конкретно у меня тогда было хроническое раздражение горла, постоянный насморк, хронический кашель, врачи говорили что нужно удалять гланды, болела голова, чувствовалось учащенное сердцебиение и в целом был упадок сил. Так что изначально, я занимался этой дыхательной гимнастикой именно для здоровья и успокоения, а уже потом, когда почувствовал особые "побочные" психические эффекты, начал читать про медитации и учения йогов. На лекциях по данной методике, которую ее создатели позиционировали чисто как оздоровительную, без всякой духовности, только вскользь упомянули, что йоги занимаются чем-то схожим. Я тогда пропустил все мимо ушей и вспомнил данный момент только гораздо позже, когда, например, спонтанно начал входить в осознанные сновидения, ничего не зная про них до этого и конечно же не имея никаких намерений добиться чего-то подобного. Когда я прочитал про пранаяму и восточные медитации, тогда я попытался кое-что из них, касающееся "пустоты" ума, наблюдения за спонтанными мыслями и "отпускания" их, приладить к своим дыхательным упражнениям. Старался брать инфу из европеезированных источников, которые подавали это скорее как психотехнику, типа аутотренинга, чем часть религии. Вообще я тогда был глупым агрессивным атеистом и увлекался Ницше, потому вообще никак не воспринимал все что связанно с религиями.
Примерно после года-полтора интенсивных занятий, смены образа жизни и занятий физкультурой, мое здоровье пришло в норму. Я стал себя чувствовать даже лучше чем прежде, хорошо подтянул форму. Психическое состояние полного опустошения, постоянной борьбы с собой из-за тяги к веществам и уныния тоже совсем прошли. Таким образом, все проблемы решились и у меня уже не было необходимости отчаянно хвататься за какие-то вспомогательные занятия.
