>>4818471 неглубокая, не заходящая слишком далеко грусть (не обострение депрессии) у меня проходит так: надо изолироваться на несколько дней от людей, ничего не делать. Никаких аниме, книг, борд, еды и сна. Через пару суток есть будет хотеться, а самокопание дойдет до степени смертельного надоедания. И вот, делаешь себе бутерброд или что-то более основательное, если есть, из чего, настроение сразу улучшается, ложишься спать истощенным, но без плохих мыслей, неплохо высыпаешься и как огурчик. или нет, но обычно после этого сколько-нибудь лучше себя ощущаю