Сырно, а как ты справляешься со стрессом и как часто у тебя происходят(и насколько сильно) срывы?
Я когда чувствую, что близок ко всему этому, ложусь спать(если не могу уснуть, то наоборот, включаю грустную музыку и не засыпаю, чтобы в сонном состоянии все эмоции были подавлены), крупных срыва случалось только 2 раза, в 6 и 14 лет. Они были краткосрочные(на несколько секунд), но я в них отчётливо терял контроль над собой. В последний раз это чуть не привело к беде, но благо агрессор был быстрый, да и рядом были люди, которые как раз окликнули и прервали меня. Я боюсь, что он снова может случиться, но уже внешнего агрессора не будет.
