>>5312940
1) ПРОСТО берешь и перестаешь мониторить интернеты. Да, ломать дофаминовую зависимость тяжело. Но без смартфона и компьютера энергия и время сразу появляются.
2) Делай упражнения на шею. Это звучит банально, но нормализованный кровоток к мозгу действительно улучшает самочувствие и дает энергетический буст. Сычи особенно подвержены этой болезни, так как осанка за годы сычевания искривилась. Причем так как это мозг, ты можешь даже не замечать, что у тебя кровоток нарушен.
Могу посоветовать упражнения на шею от этого дядьки. Там несколько видосов:
%%
https://www.youtube.com/@AntonALEX/videos
%%