>>4039869
Не лучше. Может быть, даже хуже. При нерегулярном курении организм к нему не приспосабливается и получает бОльшую дозу той бяки, которая в сигаретах намешана. По крайней мере, мне так кажется.
Курил года полтора примерно, доходил до половины пачки в день, потом решил, что оно мне не нужно аж по целому ряду причин, и бросил. До сих пор, правда, случается, что не могу сдержаться и стреляю сигарету, но редко, раз в несколько месяцев.
Капча how просит рассказать о том, как бросал. Делал это не раз и навсегда, а плавно. Держался, сколько мог (сначала около недели), после чего позволял себе пару сигарет, повторить n раз с постепенным увеличением цикла, пока не поймешь, что можешь вообще без сигареты.