Ычан, как правильно спать? Последние ~два года я засыпал примерно в 5, а просыпался либо в 16, либо, по необходимости, в 7 утра, после чего еще досыпал днем. Очевидно, что такой режим далек от здорового, но я, собственно, никаких особых проблем не ощущал и мне даже нравилось. А вот этим летом вдруг стало неудобно. Дело в том, что мне пришлось сменить шторы на более легкие и неплотные, и теперь заснуть в привычные 5 часов утра мешало солнышко. Мне это показалось замечательным поводом начать ложиться пораньше и вообще привести режим дня в нормальное™ состояние, чем я и занялся. Так вот, последние несколько дней я старался засыпать до 0 часов, и один раз у меня это даже получилось. В остальные же разы сон приходил где-то на час позже задуманного. А просыпаться я эксперементальным путем решил в 10, ибо меньше, как оказалось, не хватает.
В таком режиме я живу уже несколько дней, и, знаете, как-то не очень... Да, день кажется более длинным и насыщенным, даже если я точно так же ничего не делаю, но в остальном приятного мало: мысли как-то рассредоточены, желания менять мир к лучшему не прибавилось, а вдобавок я еще и стал более нервным. Поэтому у меня вопрос, что я делаю не так? Или, может, стоит просто подождать и пожить в таком темпе еще пару дней-недельку-месяцок, и тогда все наладится? Как, вообще, правильно спать? Как вы сами спите?
