Завтра с утра вместо завтрака поеду в спортзал. Буду делать вариацию на тему Workout B из Stronglifts 5x5 (не считая разминочных подходов с малым весом):
Выпады со штангой 5 x 5 x 75кг
Жим штанги стоя 5 x 5 x 50кг
Становая тяга 5 x 5 x 115кг
Подтягивания прямым широким хватом 5 x 7
Подтягивания узким обратным хватом 5 x 10
Степпер 45 мин
Сауна 30 мин
Вечером, возможно, вернусь в зал за групповой тренировкой, поглазею на фитоняшек в лосинах. Хотя если честно, фитоняшек маловато и они всё больше штангой упарываются, а на групповых тренировках не меньше половины тёток предпенсионного возраста. Зато пресс там так прорабатывают, что он потом три дня болит.