Адепт контрастного душа снова в треде.
Всё это чепуха, что на него наговаривают.
Прекрасная метода, чтобы и в начале дня и в конце, по возвращении домой, вернуть себе бодрость, освежиться.
Просто не нужно заниматься самоистязанием, кому-либо что-то доказывая.
И, наоборот, крайне желательно прислушиваться к собственным ощущениям и переходить плавно от одного к другому.
Если повышать амплитуду плавно, то, может, до самой холодной и не доберешьсяпопутно истерзав внешние слои тела, зато потом выйдешь в таком шёлковом состоянии. И никакого желания укутаться. Такой простой способ сделать себя счастливее...
