>>4807857 Мне нужна книга - как ясно выражать свои мысли, наверно в прошлой жизни я был прапором...
Я так и говорю, известные рецепты в основном применяются для лечения\профилактики, там четкие пропорции.
А для себя проще подобрать самому, это и будет лучший вариант. Даже если трава имеет эффект, можно размешать что бы не было крепко.
Одна знакомая приглашала меня часто на чай...
В основном это был "египетский чай" с примесями, очень приятный был по вкусу чай, а сам выглядел как заваренные орехи с цветочками...
И только спустя годы, я узнал что он для девушек еще и довольно полезен.