>>5308356
>17 лвл, живу в центре для беженцев, Европа. Последних полтора года сижу дома, месяцами не выхожу из комнаты.
>Дело было в обед, в это время я обычно сплю.
Начал я тут читать Рэнди Патерсона «How to be Miserable» («Как быть несчастным») — не знаю, есть ли в русском переводе — после того как увидел у CGP Grey https://www.youtube.com/watch?v=LO1mTELoj6o — так у него первым пунктом идёт «поменьше двигайтесь», а дальше есть и про «спите бессистемно».
Мне, конечно, не представить всех проблем, с которыми ты сейчас столкнулся, но чтобы совсем не закиснуть, я бы начал с того, что попробовал бы улучшить свою физическую активность и стабилизировать периоды сна.
Ну и как >>5308358 говорит, наверное, действительно стоит сходить к психологу — по идее, они где-то там у вас на территории должны быть.
